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乒乓指导:浅析业余选手中鲜为人知的5大制胜奇招

1、弹击弧圈球

板形固定,千万不要老是想着发力,因为一发力你就快了,太快的话就容易对不上对方的节奏。板形要立起来一点,不要压得太多,这样容易下网。另外呢,这个过程中尽量少用手腕,多用前臂,这样稳定性就提高了。

既然要加入弹击的感觉,那么找好点找好节奏以后,要有一个加力的感觉,刚开始找这个加力的感觉很容易找到“带”那个感觉上去,因为动作幅度稍微大一点,触球弹的感觉稍微少一点,顺着球走的多一点,就会跑到“带”那个技术上去。

反手弹击弧圈球

不过,这可以看做是提高的一个过程,能找到“带”了,慢慢动作变小,发力更加集中,击触球那一下更加果断,那就是弹击了。

这个技术一定要注意击打球的上升期,不要让球完全跳起来了,那么球的旋转一出来,就不好控制,要有主动迎前的意识,身体也可以多辅助手臂往前送一些,身手一致,力量就更加协调了。

2、放高球

放高球最好先有一定的基本功基础,可以先练练中远台的对拉,然后再进行放高球的训练。

放高球的时候可以有意识的把弧线造高,争取先落到对方球台的前部,保证球能够过网,增加球的稳定性,随着水平提高,再把球的弧线放长,把球往对方的底线放。球的落点越靠近底线,对对方的威胁也就越大。

这也需要进行一定的手感练习。专业运动员一般会用两种方式进行手感练习:

1.发高弹跳下旋球,球在对方球台上弹一下,就回到本方球台,这个是最高境界;

2.“穿越”球,就是当球侧拐出球网阻挡的范围,可以直接不通过球网高度,从球网的侧面飞过去,在对方球台面上基本没有什么弹跳,这个是更高的一种境界。对业余来说,可以颠颠球,打打定点多球,或是向之前说的,不在球台上发球,把球发出去2.3米远,然后回到脚下。这样练练更有趣味性,也更贴合咱们业余球友的实际情况。

3、交叉步

交叉步是步法里面最难的一个,因为交叉步主要考验一个人的协调性,我也教过很多不会交叉步的球友来练习交叉步,他们犯得最多的毛病就是容易顺拐。

正确动作,比如侧身以后想扑正手用交叉步,首先是要转身,然后左脚出去的时候就要挥拍,然后右脚跟,重心自然而然落到右脚。最重要的一点就是左脚出去的时候,右手一定要是同时挥拍,一定要同时做。就是先转身引拍,出手和出脚同时做。左脚落地的时候就是挥拍击球的时候,这个手脚配合特别关键。

如果觉得特别难的话,建议你用多球练习推侧扑,这个是最练习交叉步的技术组合,或者是侧身拉一板下旋,然后扑正手打一般上旋,或者再加一个反交叉,回来加一板反手。

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