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减肥减到睡觉都不敢睡?减肥期睡觉的正确打开方式

如果我们平时所摄取的热量远超出我们身体所消耗的热量,日积月累就会形成脂肪赘肉。

如果身体的基础代谢率低,热量无法及时消耗,就很容易造成肥胖的恶性循环。

减肥的人们通常在意的是饮食和运动,相对关注睡眠的人会少很多。

经医学证据表明,良好的睡眠质量对于减肥减脂是非常有效的。事实上热量的燃烧与各组织的生长,70%以上都是在静息的状态中进行的,尤其是在睡眠中进行。

通过睡眠时间和睡眠质量来影响荷尔蒙的分泌以达到分解脂肪,促进新陈代谢的效果,所以千万不要忽略了高质量睡眠对于减脂的影响。

睡眠不足对于减脂的影响

1、睡眠不足,你的脂肪储存会增多。

2、睡眠不足,你的身体机能会降低。

3、睡眠不足,会导致你精力不足,更加不爱运动。

如何知道自己需要多长时间的睡眠

1、选择你通常入睡的时间,坚持在这个时间入睡;

2、早上睡到自然醒;

3、计算通常入睡时间与第二天自然醒的时间差,就接近你实际需要的睡眠时间。

如果你已经很在意自己的睡眠,而且想在睡眠时获得更好的减脂效果,那么在睡眠之前,配合服用BPI夜间减脂胶囊,你会有意想不到的收获。

BPI夜间减脂胶囊到底是一款什么样的产品呢?有这么神奇吗?

简单来说,BPI夜间减脂胶囊是一种自然提取,不含兴奋剂的安全减脂胶囊,能够在夜间产热的减脂产品!BPI夜间减脂胶囊不仅能够帮助你实现体重管理,还能加速人体新陈代谢,起到增强免疫力,安神助眠的作用。

产品规格:30粒/盒

使用方法:睡觉前20分钟服用一粒

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