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乒乓指导:打球站位易犯错误~~涨球细节别忽视!

业余球友打球的时候,站位大都是随心所欲的,怎么舒服怎么来,没有考虑到乒乓球站位的不同,对打球的重要性

乒乓球站位中最常见的个易犯错误,有则改之无则加勉。

问题一:双脚距离太宽

很多人打球的时候双脚之间的距离站的太宽了,这样是不利于我们步伐的启动的,所以与肩同宽就可以。

问题二:双脚距离太窄

有的人打球双脚距离站的很近,很近的话身体的重心就会偏高,这样打球就很难转腰用力很难去控制身体的重,所以说我们站位一定要保持好双脚之间的距离。

问题三:右脚太靠前

有些人看了有的视频或者书上面写的,要右脚靠前,所以打球的时候右脚很靠前左脚靠很,他打球的时候要么是侧着身子去转着打球,要么就是前后的去,这样打球动作不稳定,也非常的不协调,你很难去还,如果球到了你右边的话,没法接了。

问题四:左脚太靠前

就是左脚太靠前,他把重心压在了后面,这样去抬球,很多业余选手的问题。

问题五:外八字或内八字

也是脚下的问题,双脚的脚尖没有对着前面,站位的时候是外八字的或者是有点偏内八字,这个可能是他人体的身体结构他平时走路的习惯造成的,样打球整个人很僵硬不协调。

问题六:双脚僵硬踩死

就是脚重心的问题,脚后跟是完全踩死的,脚下完全不动像个棍子样的,这样你的重心没有办法去调,我们打球双脚一定不要踩死,这样步伐才能快速启动。

问题七:站位离球台太近

就是站位离球台太近了,我们刚说的要30-40公分,要稍微靠远一点点,站的太近的话,容易被球顶,如果别人过来一个长球就顶住了,没办法引,所以我们反手站位稍微远一点点,不要离球台太近了。

问题八:站位离球台太远

就是站位离球台太远了,很多业余爱好者打球喜欢退台,放高球,然后重心放在屁股上面,这样打,这是很不规范,不很好的一个习,如果真的想把乒乓球打好的,一定要按规范的站位来。

问题九:身体侧对球台

就是有的人打球的时候,身体喜欢侧着打球,这个可能和他的站位有关系,左脚靠后了或者右脚靠后,都会造成身体的侧对球台,我们打球的时候身体要正对球台。

问题十:身体重心偏高

就是站位的时候身体重心太高,他不愿意去弯腰,不愿意去把膝盖弯曲,站的直直的去打,你这样一打的话,你的肘关节自然就抬起来了,变成这样抬球,所以打球一定要把重心压低,放低,这样你的拍型才能自然的放下来。

问题十一:身体重心靠后

就是重心太靠后,一打往后面一仰,一打往后面一仰,我们重心应该前倾压在前面,你重心失去的话,你整个人就倒了,击球就不稳定了,拍型也变形,所以重心大家一定要控制好,时刻保持我们的身体重心向前倾,压在前面。

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