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快速燃脂,消除肥胖,比慢跑1小时还管用的锻炼法

第一个动作是热身,之后四个动作,每个动作最快的速度做20秒,然后休息10秒,坚持4分钟。

虽然动作很少,但是效果堪比60分钟的慢跑!赶紧收藏回家试一试吧!

今天的燃脂训练法,你学会了吗?

赶快去试试吧!

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