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腹肌是有了,但你有侧腹肌吗?

很多人在腹肌训练中都没加入侧腹,要知道侧腹也是重要的组成部分,他控制着我们肢体旋转,拥有完美的侧腹也是性感的关键,侧腹的赘肉往往会成为身材的大敌。下面一组动作,减去侧面多余脂肪,锻炼侧腹肌。

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