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【注意】夏天别贪凉,这几种误区可能致面瘫、晕厥……

酷暑难耐,风扇、空调成了“解暑”利器。

吹起电扇没够、一身大汗后立刻吹空调……

殊不知,一时的痛快可能让你“很受伤”!

腰酸背疼、晕厥,

甚至还可能面瘫或得肺炎……

误区一

直吹风扇睡觉

①人体在处于睡眠状态时,表皮血管松弛、毛孔舒张、体表温度相对变低、机体抵抗力降低,最容易遭受外界侵害。

②五脏六腑的正常运行在37℃时发挥出最佳状态,如果过度吹风扇,就会使得身体的血管收缩、血液流动不畅、造成局部神经缺血缺氧,从而使得肌肉麻痹、失去知觉,甚至引发中风、面瘫。

误区二

热水澡或运动后立即吹风扇

人在洗完热水澡或运动后,血液循环加快,毛孔舒张,此时若直吹冷风,会使得风邪入侵,从而使机体出现肩痛、关节痛、头痛、头晕、流鼻涕、乏力、抽搐、食欲不振,甚至晕厥等症状。

误区三

对着电扇吹头部

当风扇对着头直吹时,会使得头局部温度降低,血液流动减慢,造成整个头部血液流动不平衡,引起脑神经受压迫。脑神经产生一定的信号,直接传输到痛觉感受器,继而引发头痛。所以在夏季时,无论多热,都不要对着头部直吹。

误区四

长时间吹风扇

①长时间吹电风扇并不能降温,因为风扇会加速热风的流动,使得房间越来越热。

②风扇是单面吹风,长时间对着身体某一侧直吹,会使得人体受热不均,血液温度不平衡,从而出现肌肉酸痛等症。

③正确的吹风扇方式是:以30分钟到1小时为宜,距离以2米左右为宜,且不要对着身体直吹。

误区五

贪凉调低空调温度

①夏天室外气温高,人们普遍穿的少,室内空调冷气的低温会刺激血管急剧收缩,导致关节受损、受冷、疼痛,如脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等。

②屋里太“冷”容易导致肠胃运动减弱,加上夏天贪凉,常吃冷饮,肠道内外都被“冷”控制着,很多人又拉又吐就不足为怪了。

③呼吸道在空调下是最脆弱的,冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”,轻则出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道疾病,重则是肺炎。

误区六

空调房不通风少打扫

①夏季空调使用频繁,室内的空气不通风,容易使过敏原积蓄。床上用品、地毯、窗帘、空调、厨具等都是过敏原喜欢待的地方。因此,过敏的高发期是在夏季。

②应经常开窗换气,确保室内外空气的对流,开机1~3小时最好关一段时间空调,打开窗户呼吸新鲜空气。

③应注意室内的打扫和除尘,并定期清洁空调的过滤网和风扇叶片等。

④长时间待在空调房间里,尽量多喝水,经常用吸满水的墩布拖地保湿。

误区七

冷热变化过快

①经常出入冷气房间,一定要有个温度过渡,比如先把温度调高或先关掉空调,进门的时候一定要先把汗落干。

②最好把室温恒定在26℃左右,室内外温差别超过7℃。

误区八

停车开空调

①炎热夏季许多车主习惯停车时不熄火开空调,但由于发动机长时间处于怠速运转状态,造成汽油燃烧不完全,会产生高浓度一氧化碳,若在车库等周围空气流通不好的地方,或可导致车内人中毒。

②当车内温度适宜时,最好将空调乃至发动机全部关闭,不仅省油还避免对身体的伤害。

切记!切记!切记!

再也不要贪凉啦!

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实习编辑:宅女

来源:金羊网

校对:宅女

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