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坚持减肥365天,居然会发生这种变化!

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坚持运动365天

你会发生怎样的改变?

九有一个闺蜜

每次减肥都不超过3个月

第一个月

“卧槽,为什么没瘦?”

--

第二个月

“尼玛,就瘦那么一点点!“

--

第三个月

”苍天呐,坚持不下去了”

所以她的体重永远在坐过山车

减肥的时候低一点

放弃了又回升一点

坚持 > 一时兴起

其实在减肥过程中

坚持比一时兴起更重要

有一个台湾的大叔

坚持运动了365天

把每天的照片拍成了一个视频

从图上很明显能看出

减肥的前30天

他的变化都很小

但365天

改变却是巨大的

原因很简单

当你运动时

体重和身材的改变

绝不是直线下降

而是阶段性下降

一个月是最低消费

三个月是初见成效

六个月是效果明显

12个月是改头换面

想重获新生?那就坚持住,动起来!

-end-

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