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私人健身教练 可能和你想的不一样

私教!不仅仅是一对一教学!

很多健身爱好者对于私教可能没有太多的了解

很容易就会认为

私教就只是人少一点,环境安静一点

但实际上

私教是一种完全不同的练习机会和学习体验

区别不仅是学生人数

好的私教课和大课比较

有着完全不一样的结构和规则

学会这些训练方法,

不请私教照样有迷人身材。

”“

砸私教饭碗的终极教程

每次看到相关话语

只想呵呵哒

说得好像看了这些计划

就能健好身,拥有好身材一样

是时候跟大家讲道理了

私教真的比你懂健身!

为什么选择一对一私教

①私教懂得你的身体

训练计划不会告诉你

你的身体情况

包括:基础代谢、

体脂率、身体质量、

脂肪、水分、肌肉含量

以及相应的训练、饮食计划

但是当你请一个私教的时候

TA会给你身体做测试

然后根据你情况设置计划

比如身材偏瘦的需要适当增肌

相应的饮食、训练都得偏向这个目的

身材肥胖的给你分析原因

调整作息、饮食

减脂的话相应就需要多加有氧

为了确保减脂效果

也要在计划中加入力量训练

塑造体型的同时也能提高基础代谢

②私教能陪你坚持

健身是一个艰难之路

特别是对于没有运动基础

又想通过运动塑造完美体型的人

没有人会讨厌舒适

小时候都知道爸爸妈妈不在家

就可以偷偷看电视不写作业了

这个时候训练计划就跟作业一样

没有人要求你必须完成

你就会告诉自己要不算了下次吧

日复一日,明日又明日

这个时候就需要一个人时时监督自己去训练

私教就是最佳人选没有之一

因为他们比你更加懂得你的身体

也因为接触久了逐渐了解你的脾性

知道怎样能让你更坚持

突然想起以前私教给我上课

坚持不下去的时候就跟我说

再坚持一下

你的大胸肌又更加迷人了

③私教帮你运动康复

圆肩驼背、骨盆前倾、

O型腿、X型腿

腰部损伤、左右侧肌肉不和谐...

等等问题,都是因为现代生活、工作

或者训练带来的不良影响

一位专业的私教

能辨别出你的问题所在

并且通过运动来帮你康复这些问题

健身不仅仅是身材

还包括体态、整体视觉效果

话说前两天采访学员

她的脚受伤了

家人们都慌了

说要带她上医院拍片什么的

只有她自己很冷静地说不用

因为之前康复课学过

她非常清楚这只是韧带拉伤了

做一些运动就可以帮助修复

学点康复只是真是重要又实用

④私教比你懂健身

私教真的比你懂健身

基础实践训练、普拉提、格斗、康复等

他们三个月心无旁贷地学习

就是为了给你更专业的体验

给你你想要的身材

哪些人适合私教

从未接触过健身的初学者

希望进一步提升自己的健身修习者

身体有特殊情况的人群

比如身体曾经受过伤

或者有有些慢性疾病的练习者

孕期,颈椎问题,脊柱问题,腰椎问题等等

希望塑造形体或者强身健体的修习者

工作繁忙的人群,没有固定的练习时间

喜欢健身健美,想从事健身教练工作,不安于现状,在努力追求自己想要的生活的朋友 ,都可以直接联系电话:400-006-1735 微信:zhuozhonghuajianshen ,不管是关于考健身教练证问题,还是咨询健身专业问题,有问必答。

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