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好身材不是年轻人专属!61岁晒八块腹肌和人鱼线

一提到腹肌,胸肌,人鱼线很多人第一反应就是年轻爱健身的肌肉型男,同比说到61岁年龄时大家想到的是慈眉善目应该安享晚年了!

而照片里的他,人鱼线、八块腹肌、胸肌硬朗清晰……坐在沙发上叼起烟斗像沉稳大叔,站起来头缠花头巾又是嬉皮帅哥。论长相不输“男神”李伯清,论生辰比老李年轻几岁,他就是61岁的成都老爷子梁钰祥,人称梁伯。

61岁成都老爷子的无码写真一起来膜拜吧

穿衣显瘦,脱衣有肉……

梁伯秀出的这组照片,绝对会让大多数年轻人自叹不如。

你没看错,这个潮老头儿肚子上还有一个纹身。

说到这个纹身,梁伯说只是个意外:“我以前得过胃穿孔,开过刀,所以肚子上有一道疤痕。有次游泳的时候觉得这条疤太丑了,就想着用纹身来遮一下。“

脱掉上衣的梁伯给人以硬汉的赶脚,穿上衣服的他,又是完全另一种风格,真是太帅气了。

为什么梁伯身材那么好呢?秘诀只有一个,那就是锻炼!

健身已坚持十年“最重要的是晚饭,一定要少吃”

据梁伯“交代”他健身已经坚持了十年,每隔一天就要到健身房去练一回,越练越开心的他直接在他的公司里修了一间健身房,不仅自己锻炼,还鼓励他的员工们一起参加锻炼。

按照梁伯的话来说:“现在很多人的将锻炼当做爱好,我是将锻炼当做嗜好。就像有的人抽烟喝酒一样,一旦不抽了不喝了就浑身都很难受,运动如果也能变成这样,身体肯定会更好。”

按照梁伯这种媲美专业健身人员的身材,按理说他的食谱也应该相当严格,但梁伯却说他属于想吃啥子就吃啥子的人!他的理论就是:“想要吃啥子肯定就是身体需要啥子,身体有很强大的自我调节功能。”

不过,因为曾经有过胃穿孔,梁伯每次吃饭都只吃到七分饱,在上午10点多和下午4点多时各加餐一次。“我只不过比大家更注意少吃多餐的道理,因为我吃得太多胃会很不舒服。”最后,梁伯强调道:“最重要的是晚饭,一定要少吃。”

其实不止是健身的小伙伴,想要减肥的小可耐们晚饭也一定要少吃,不然你瘦不下来也属于正常,健身没有那么难,你和好身材悬殊的也不是时间和金钱,而是坚持,如果你很忙那可以挤出点时间来锻炼,没有富余的钱也可以徒手锻炼!想了解更多健身信息,记得关注我的微信公众号:mjx_quickly,你想了解的这里都会分享哦,更可以聊人生谈理想(咳咳,有点跑题),徒手健身必备哦!我不是什么健身教练,我只是你们爱健身的小伙伴

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