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运动和不运动的差别,你必须知道!

世界上有两种人,一种是运动的人,还有一种是不运动的人。

以下10张图告诉你,运动和不运动的差别:

1、运动的人相对与不运动的人作息时间更规律,早睡早起。

2、运动的人一般周末选择运动,不运动的人一般周末选择睡懒觉。

3、运动的人娱乐时间更多的用在健身房,不运动的人娱乐时间可能更多的用在打游戏上。

4、运动的人相对于不运动的人会选择吃更多健康食物(蔬菜、水果等),不运动的人可能会选择吃更多垃圾食品。

5、运动的人体能较好健步如飞,不运动的人可能多爬几层楼就会喘气。

6、运动的人日常以穿运动鞋为主,不运动的人可能以皮鞋为主。

7、运动的人肺活量大,肺活量越大身体相对越健康。说明肌体摄氧能力和排出废气的能力好,人体内部的氧供应充裕,机体工作正常。

8、运动增强心脏功能,心脏功能的好坏,是决定人们寿命长短的重要因素。增强心脏功能的最好途径就是体育运动,适当的运动能使你心脏更结实,更健壮,更有力量。

9、运动的人身材匀称,不运动的人身材容易发福变形。

10、运动的人年龄增长了,但身体依然很棒。不运动的人年龄增长了,身体是越来越差。

你是哪一种?你想成为那一种?

光说不练假把式,

赶快运动起来吧!

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