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健身和不健身的差别也不大,也就20和40的差别吧!

常听朋友说:都市生活不好混,工作忙压力大、没有运动锻炼的时间,落的一身职业病。长期缺乏运动,直接威胁的是健康。

长期缺乏运动危害多,适当的运动锻炼不仅对健康有益,还能改变整体的形象。比如容貌、体型、健康,那么健身和不健身差别到底有多大?

颜值高身材好,拿着菠萝也是热带女郎

胸下垂水桶腰,却只能是“二狗”他娘

大长腿小蛮腰青春无敌时髦朝气

肉没长对地方就只能土里土气辣眼睛

随意一个动作就是优雅的黑天鹅

可肚大腰圆真的不是什么动作都能做

一边是侧躺的极致诱惑

一边却像是头疼病犯了

丝毫没有精神活力的你

在某一天一定会嫌弃你自己

长期缺乏运动不只是对自身形象的懈怠,更是对健康的忽视。长期缺乏锻炼会造成肥胖、骨质疏松、颈椎病、腰背疼痛等“老年病”。

诱发年轻人出现“老年病”的根源还是自己。腿迈不动,借口没见停,没时间、没精力、没钱说的那叫一个溜~经常有人理直气壮的说:“手机那么好玩,我为什么要去健身”?

结果沉迷于网络玩手机,愣是把自己20岁的身体,糟蹋成了40岁的体质。此时我好像唱一句:“相爱没有那么容易,每个人都有他的手机”。

尤其是繁华都市中的单身汪,没人约没人爱,白天如机器般工作,晚上仿佛就只能躲在家中似得,独自在网络中发泄情绪,在追剧中寻找安慰。

长此以往,就像中毒了一样,白天没精神,晚上睡不着,越活越颓废,面对爱情、工作、金钱的时候愁眉不展郁郁寡欢。

同时也让你的颈椎不堪重负,让你慢慢抬不起头,沦落为“低头一族”。

要想身体和精神保持一个年轻健康的状态,是时候开启健身环节了。丢掉手机和网络,哪怕花个20分钟专心的做一个健身操或者哑铃操吧!我想只要每天就坚持20分钟,一个月以后的自己也会变得不一样,不信亲们就试试呗!

好啦!今天的清波健身小讲堂就讲到这啦!

能不能答应小编就坚持

一个星期呢?

清波小编和你一起加油

干巴爹!!

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