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为什么我一天不能坚持学习八个小时

很多同学在备考前都会一天学习8小时,坐在自习室,眼前堆满资料,努力了一天看似很累,但其实吸收进去的知识却没有多少,然而学霸每天只学习3小时,学习效率却比我们高出不少,为什么我们不能像学霸那样用3小时学习平时8小时的知识呢?

(图片来自网络)

无论是学习还是工作,当你坐在那儿8小时,你是在一直工作吗?还是一会儿玩玩手机,一会儿收收邮件,一会儿去趟厕所,看似8小时,其实真正用来学习的或许不超过1小时。当你浪费自己的时间做无用功时,是否想过该怎么努力集中注意力?

首先,你需要砍掉肤浅的学习

先来认识一下什么是“肤浅的学习”,如果把知识分为你熟练的、你认识的以及你不会的,那么你80%的时间都在看你熟练的知识,而你不会的知识则被你“完美地”避开。简单的题谁都会做,而哪些难题你却放弃挑战,只流于表面,没有学习到其内涵。看似努力学习,其实毫无进步。四个字概括你一天的学习:浪费时间。

如果想改变,不如从现在起砍掉肤浅的学习,从难点入手,不畏难,主动些,列出难点,逐一突破。

其次,远离社交媒体

自从“app时代”开启,手机就成了现代人不离手的工具。查查单词,看看淘宝,刷刷微博,社交媒体充斥着你的“碎片时间”。而当你坐下来学习时,脑袋里还时不时想想微博的热门话题,朋友圈的照片以及刚下订单的宝贝。当你内心有所牵挂时,你确定你能沉下心来学习吗?

把手机锁屏、静音,远离社交媒体。

然后,减少让你分心的物品

新买的唇膏,没事儿涂一下,再放手上把玩一下,再闻闻香味,半天就这么过去了。新买的手机壳,给手机换一下,再查查邮件,一天就这么过去了。当你认为“碎片化时间”不那么重要时,其实它占据的是你最多的时间。

桌面清空,只留学习用品试试,把邮件提醒关闭,隔2小时看一眼即可。

最后,利用好每个30分钟

如果你说长时间学习不放松放松就学不进去,那么可以利用好每个30分钟。就是每学习30分钟,休息2-5分钟,把学习任务定到每30分钟为单位,比如我要用30分钟背会20个单词,这样利用好“碎片化时间”会更加轻松。

学习3小时,就能将8小时的知识吸收,希望你也可以。

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