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这些水果的热量居然比肉还高!

又到每年一次的露肉季

满大街的大长腿,小蛮腰!

小编就想弱弱的问一句,

“你们是怎么减肥哒?”

好多宝宝回答说

狂吃水果就对啦!

比如下面这些

你以为这些水果真能帮你减肥?

图样图森破!

真相只有一个!

↓↓↓

很多水果比肉的热量还高!

不仅不能减肥,

还富含高脂肪!

这就是为什么很多小仙女

一直减肥却一直没有成效的原因!

今天就跟着小编一起来看看

那些热量比肉还高的水果吧~

减!肥!杀!手

水果界的路痴——榴莲

榴莲在水果界负有盛名

出了是个路痴(榴莲忘返)之外

还有“水果之王”的称号哦

榴莲的热量为147大卡/100克

苹果的热量为52大卡/100克

吃100克榴莲相当于吃300克苹果

所以榴莲的热量相对是比较高的

而且用榴莲制作而成的榴莲饼、

榴莲班戟、榴莲蛋糕等美食制品

里面也会添加大量奶油和糖分

让人迅速发胖

夏日必备神器——西瓜

都说夏天有三宝

“空调、WI-FI、西瓜好”

作为夏天水果界的“扛把子”

西瓜竟含有大量果糖

这种果糖不像葡萄糖一样

它不会让人会感觉饱腹

所以大家会无意识地多吃

从而积攒热量

夏天不仅要吃西瓜

而且大家都会选择吃冰西瓜

因为冰过的西瓜不仅可以砸死僵尸

它还更甜哦!

越甜就越胖哦!

新晋宠妃——牛油果

牛油果作为水果界的新宠

独得众多妹纸的恩宠!

这水果摊便宜水果一大堆

就偏偏买牛油果呢!

BUT

你们的牛油果平均脂肪含量是15%哦!

要知道猪里脊的脂肪含量才8%!

所以囡囡

你们这大口的牛油果配着沙拉酱

就相当于吃着好几份猪里脊配哦!

所以一般

吃牛油果就少吃油哦~

水果界中的励志哥——荔枝

荔枝,绝对是励志啊!

然而它的糖分和热量也是高的励志!

热量为70大卡/100g

而荔枝果肉,含糖量高达20%

没想到吧!

所以你应该知道为啥杨贵妃那么胖了吧

谁让她那么爱吃荔枝呢~

白富美——椰子

椰子绝对是众多妹纸的大爱哦

椰汁好喝,椰肉好吃,椰蓉百搭!

氮素~

100克椰子竟含有241千卡的热量

相当于2.1碗米饭~

椰子的椰肉含油量高达35%

其中多为饱和性脂肪酸

同时还含有大量的脂肪蛋白质

精选