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关于抑郁,这可能会颠覆你的认知 丨专业抑郁测试

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你敢说你不抑郁吗?

有一段时间我被诊断为轻度抑郁。不像电影、新闻里讲述的那样,我并非遭遇打击,也不是面临多么无助的境地。我找不到自己抑郁的原因。

只知道在平淡无奇的日子里,发现自己一步步失去了快乐的能力,就像泄了气的皮球。

当我试图跟朋友表达这种糟糕情绪时,他们总会这样安慰我:

“大家都会有这种情绪的,别多想啦。”

“没什么大事儿,不要往坏里想。”

我觉得他们根本不懂我的痛苦,然后我也就丧失进一步表达的欲望。

似乎在大众眼里,抑郁这种问题就是自找的,看开点、乐观起来就能好。事实上这和感冒发烧一样,是一种病,需要治疗。

你是抑郁还是抑郁症?

当我们遇到精神压力、生活挫折时,产生短期的抑郁情绪无可厚非,通常经过一段时间的心态调整和休息,就能走出低谷。

通常人的情绪抑郁是“事出有因”,而抑郁症通常无缘无故地产生。

抑郁症的典型症状包括情绪低落、思维反应迟缓和意志行为减退,习惯称“三低”症状,其中以情绪低落最为重要。电影《丈夫得了抑郁症》中,刚刚得了抑郁症的丈夫,整夜无法入睡,没有食欲吃不下饭,经常头痛背痛,觉得人生毫无意义。

抑郁症让一个原本勤快的人变得不想要一切活动,让一个人面目全非。长期罹患抑郁症的英国首相丘吉尔,发病时就会陷入极度的自我否定,甚至不敢太靠近月台边站立。他曾说,“心中的抑郁就像条黑狗,一有机会就咬住我不放。”它能夺走感知快乐的能力,让人随时随地崩坏。

据调查,国内的抑郁症患者约7000万人,三分之二的抑郁症患者曾有过自杀的想法,15%的重度抑郁患者以自杀结束了自己的生命。

单纯依靠药物治疗是不够的,有人能一直提供理解和支持非常重要。而最为关键的是,陷入抑郁之中的自己,是否能够持续和黑狗对抗,重新拿回生活的掌控权。

本测评将根据《抑郁自评量表》评估你的抑郁指数,帮你判断自己是短期抑郁情绪还是抑郁症,同时给出针对性分析和建议。

本期为第十一期:专业抑郁测试

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