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美容养颜又益智,不要错过哟!

辽南蟹
2017-07-18
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一早起来看到一个段子说,人生就像蹲坑,有时你已经很努力了,结果却是个屁。

其实,人生就是人生,充满了酸甜苦辣,难道屎就比屁更好吗?

总要努力,总想更好!有目标有努力一切都好!

今天我们做健康小菜,把蔬菜之王芦笋跟鲜美益智的蟹味菇拌在一起,口感超级好,营养也绝对棒。

夏日天气比较热,常常没有胃口,我们需要这种清凉爽口的营养小菜。用时令蔬菜做凉菜或者素炒,味道调简单些,或酸或甜或咸或淡,总有你喜欢的。

主料:芦笋蟹味儿菇

配料:红辣椒

调料:盐生抽醋辣椒油木姜籽油糖芝麻油

做法:

坐锅烧水,将芦笋下锅焯水,出水过凉备用。

将蟹味儿菇焯水,

出水过凉。

芦笋斜切成片,红椒切丝。

将切好的芦笋红椒丝同焯过水的蟹味儿菇一起放入大碗中,

将生抽、醋、辣椒油、木姜子油、芝麻油兑成汁,浇在菜上面,

另加盐和糖拌均匀即可。

这样的小菜,用什么样的调料其实并不是固定的,可以按自己的喜欢来做,一勺蒜泥,一勺复合油,或者最简单的油醋盐,都能吃的很美,芦笋脆脆的,蟹味儿菇嫩嫩滑滑的,真是越吃越想吃了。

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