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嗯,好汤!好汤! | 这个夏天不能少的养颜汤

夏季美容养生汤,在天气炎热的夏天人们出汗较多,毛孔常处于打开状态,身体内水分流失严重,对爱美的女士来讲养生汤成了夏季美容的好选择,那么夏季美容养生汤有哪些呢?

《杨梅汤》

材料:鲜杨梅500克,白糖300克,清水1500-2000克.

做法:

1.将鲜杨梅洗净,洗的时候要小心一点,以免果实破掉,然后把洗好的杨梅放入一个干净的容器内,加入白糖腌渍,直到杨梅腌渍出水,要耐心的等待,

2.然后加清水80毫升,小火煮沸,煮的时候要时常轻轻搅拌,然后离火,晾凉。

3.倒入容器,放入冰箱冰镇,随喝随取。

《什锦西米露》

材料:西米、芒果、西瓜、枇杷、香梨、荔枝、白糖。

做法:

1、将西米洗净后用清水泡约两小时。

2、将芒果对剖成两半,用小刀在果肉上间隔约一厘米宽斜割,深至果皮。

3、反方向再斜切割。

4、用手指将底部往上顶,使果肉翻出。

5、用小刀贴着果肉底部的皮将果肉割下。

6、其它几种水果均切丁待用。

7、锅中加水烧热,下西米煮六、七分钟后起锅,以自己喜欢的水量为准,滤去多余的水后盛碗里晾凉。

8、放入水果丁、加白糖拌匀。

9、盖上保鲜膜,放冰箱冷藏一小时以上。随吃随取。

润燥汤

材料:红枣,桂圆,白菊,百合,绿豆,枸杞,银耳,梨,莲子

做法:

1.绿豆、百合、莲子、银耳用温水泡发

2.梨切块,再把其它原料一起放到沙锅里煲上一个半小时,(喜欢吃甜味的还可以加些冰糖或者蜂蜜)。

南瓜豆浆汁

材料:南瓜,豆浆

做法:老南瓜切块,用橄榄油加少许盐炒一下,或切块蒸熟,和豆浆一起搅拌成浓汁,再煮熟即可。

营养:南瓜营养丰富,夏日有助于清肠解热。

黄瓜三丝汤

材料:黄瓜,泡菜,海带

做法:黄瓜去皮洗净,切成粗丝,入泡菜丝、海带煮成的鲜汤中煮沸即可。

营养:此汤为夏令适口的家常汤菜,清淡鲜美,可生津止渴,补充人体盐分,佐餐、解暑均宜。

银耳梨汤

材料:泡发的银耳,鲜梨一个,冰糖,果沙机,水,枸杞,核桃等(可自己配)。

做法:银耳入容器;梨切小块入容器;放一大块冰糖入容器;加水进容器;用果沙机直到打碎;倒入已准备好的加热锅内,并放入少许泡发的银耳,让汤里面有看得见的银耳,更有嚼头;先大火烧开,再小火慢慢炖,大概3分钟即可;放入已熟的枸杞核桃花生等更加美味可口。

美容养生五豆汤

材料:黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米各1勺、红糖。

做法:将5种原料清洗干净,用清水浸泡一夜。连豆带浸泡的水一起倒入锅中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮开后,改小火,虚掩着锅盖,煮半小时,待豆子开花即可,吃前调入红糖口味更佳。

在夏季的时候很多人都是不怎么爱吃饭,因为天气炎热很多人都是没有胃口的。在这个时候喝汤是最合适不过的,既能够补充身体的水分,又能够补充身体的一个营养所需。这些都是在夏季非常的补,又开胃的汤品。

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