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新妈妈有效防范新生儿睡眠障碍的措施

使新生儿有依赖心理

周岁内婴儿的生理需要完全依赖成人及时的给予满足。出生后,婴儿需要适应外界与新妈妈肚子里完全不同的环境,故消极情绪较多,需要新妈妈温暖的怀抱。满百天后,积极情绪逐渐增加,尤其在温暖环境中、吃饱后更为突出。半岁时,新生儿能区别生人与熟悉的人,由此产生对新妈妈依赖的情绪,清醒时常常要求新妈妈抱着。而这个阶段,新生儿经常在新妈妈怀抱里就会错过匍匐期的学习训练,容易使新生儿感觉统合失调,日后很可能出现多动、任性、脾气暴躁、不易与人沟通、注意力不集中、阅读跳行等问题。

正确做法:新妈妈要和新生儿经常在一起,但不是总抱着他,应让新生儿及早循序渐进地运动,既锻炼各部器官的生理功能,提高手眼协调能力,促进肌张力、身体灵活性及平衡能力的发展,又能增加新生儿的愉快心理。在玩耍中发展运动技能是再好不过的方式。

影响睡眠质量

有不少小婴儿需要新妈妈抱在手中摇摇晃晃才能慢慢睡着,抱着睡时睡得很好、很久,一放到床上就醒来,很久也睡不着,让新妈妈不得不再次抱着哄他入睡。久而久之,恶性循环,大人不抱就睡不着,不仅影响睡眠质量,而且影响身心的健康发育。

新生儿“睡不安”的原因与入睡的依赖性有关。新生儿睡觉哭醒,假如新妈妈采取不理不睬的态度,往往会加重新生儿的恐惧心理,从而影响睡眠;相反,新生儿睡觉一有动静即予以反应,很容易导致依赖性的形成。

正确做法:当百天内的婴儿想睡觉时,新妈妈最好先抱着、哄着;4个月后的新生儿入睡时,新妈妈应陪伴在他的身边,哄着入睡。要注意为新生儿营造良好的睡眠环境,一个舒适的睡眠环境对新生儿进入睡眠状态和睡眠深度、睡眠质量影响都很大。

有效防范睡眠障碍的措施

1.从小养成良好的入睡习惯。如睡前不让新生儿含乳头;新妈妈不要拍着抱着或摇着新生儿入睡,然后再把他放到床上。

2.睡觉时卧室的光线应稍暗,保持空气新鲜,环境清洁安静,被盖合适;或者让新生儿朝着背光的方向睡,让他慢慢适应环境。

3.及时治疗影响睡眠的某些疾病,如感冒发烧鼻塞、佝偻病、蛲虫病等。

月子印象提醒新妈妈:养育建议

婴儿啼哭多是由于身体不舒服引起的,有时也是一种正常的运动,并不是因为没被抱而哭闹。

当新生儿因饥饿等生理需要哭闹时,竖着抱是最有效的安慰方法,即将新生儿的头和颈部托稳,腹部贴着大人的胸部,头靠在大人的肩膀上竖着抱,轻拍新生儿的后背。

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