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坐月子,真的是这不能那不能吗?

我们都知道,生完孩子后要坐月子,坐月子期间,婆婆或妈总是会做如下叮嘱:不能洗头、不能洗澡、不能刷牙洗漱,甚至不能吃水果、每天要吃鸡蛋、喝红糖水等等……而且这些坐月子习俗一定要遵从,不然容易落下病根!

然而这一切都是真的吗?可能有些新妈妈也会怀疑,可是我们又如何反驳呢?

北京世纪坛医院产科副主任医师来亚萍跟您说说“月子里的这些误区!”

传统坐月子的“规矩”有哪些误区?

月子就是30天

产妇经历过十多个小时的生产过程,消耗了大量的体力和精力,需要在产后一段时间进行休养和保养,这段时间俗称为坐月子。现代医学认为,胎儿、胎盘娩出后,产妇的身体(特别是子宫等生殖器官)和心理方面需要调适复原一段时间,一般需6~8周,也就是42~56天,这段时期被称为“产褥期”。

月子里到底能不能洗澡、洗头?

不能洗头洗澡的传统与过去生活条件艰苦有关,以前生活条件差,洗头洗澡后不能及时保暖,产妇容易受凉感冒。不过,现在生活水平提高,家庭卫浴条件良好,因此产妇顺产两到三天后,在保证温暖不受凉的情况下,是可以洗头洗澡的,但是剖腹产产妇要注意保护好伤口,建议家人可以给擦澡,水温38-40摄氏度左右。

ps:使用吹风机的热吹风是可以的哦。

坐月子空调到底能不能开?

坐月子空调可以开,但是要保证室内温度在26-28摄氏度,另外产妇在屋内一定要穿棉质的长裤、长袖衣服,护住关节,不要暴露在外。也可以将其他房间的空调打开,让冷气吹到产妇房间。

早晚开窗通风也是很有必要的。

产后下地越晚越好?

当然不是!

一般来说,产后24小时就可在床上靠着坐起来,随后便可下床行走。不少人以为产妇体质虚弱更需补养,就让其长期静卧,饭菜都端到床上吃,这种做法弊多利少。因产后较长时间不起床活动,容易使本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。

产后蔬菜水果不能

产后可以吃蔬菜、水果等食物。因为身体的恢复以及乳汁的分泌都需要更多的维生素,尤其是VC具有止血和促进伤口愈合的作用,而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素。而且它们还含有较多的食物纤维,其可促进肠蠕动,有利于产后通便,但吃时需注意食物是否清洁卫生。

(妇产科 来亚萍)

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