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常吃这种黑色蔬菜能补肾,房事质量稳固提高

很多男人都想自己变的更加的强壮,这样不仅可以保持自己的身体健康,并且在房事的时候还会更加的有自信,房事的质量也会更高。那么不妨通过吃一些食物来补充身体内所需的营养吧,如果你想快速变成猛男可常吃这5种食物,这些都是壮肾所需的营养物质。

中医力荐:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8-10粒。

用法:两样材料同入一杯,开水泡5分钟后饮用,饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单,使用方便,是中医常用且力荐的男性方子。

食物补肾方法

一、黑木耳

黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清涤胃肠。

二、绿茶

绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

三、海带和紫菜

它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品,有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。

四、绿叶蔬菜

绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

五、豆豉

研究发现,吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢,清除血中毒素,起净化血液作用。此外,豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族维生素和抗菌素,可防老年痴呆症。

饮食健康肾才好

凉拌藕片

藕刷薄片用开水焯到断生放凉.姜末葱花和糖.盐一点白醋一起调匀倒入拌匀,等一会入味更好吃.

凉拌鸡肾

鸡肾洗净,切成肾花用盐和酒腌过。然后放锅里灼熟捞起放进冰水里待用。待鸡肾完全冷却后捞起放到碟子里,加入熟海蛰、盐焗鸡粉拌匀。一碟简单美味的凉拌鸡肾或者叫捞起鸡肾就做好啦!

凉拌海蜇头

将海蜇头洗净,顺着蜇瓣切成小片备用。炒锅加油烧热,倒入装有葱末的碗内,制成葱油待用。将海蜇头滤去水分,放入大碗内,用沸水略烫后沥干水分,趁热加入酱油、白糖、味精拌匀,再淋入香麻油、葱油装盘即成。

凉拌芦笋

芦笋切段;青椒和洋葱分别洗净均切成末;调味料(盐3克、水6杯)倒入锅中,用大火煮开,放入芦笋段烫熟,捞出;把调味料(糖10克、色拉油10克、醋20克、盐3克、胡椒1克)混合调匀,放入芦笋中;最后,放入青椒末和洋葱末拌匀就可以了。

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