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深度:你为什么总是感到空虚?| “认为自己无力去爱”满足了他们关于控制的愿望

在我看不见的地方

有人吹着魔笛踏雪北上

背着一个

名为空虚的行囊

它路过的地方是无尽的白夜

因为孤独

是一个永恒的太阳。

负面的情绪有很多种,愤怒、悲痛、低落、恐惧、内疚、羞耻,等等。但有一种负面的情绪状态更难被清晰地表述——emptiness. 那是一种空虚、空旷、缺乏意义的感受,仿佛没有什么值得被谈论。而持续的空虚感会给人带来深刻的痛楚感,但它却不那么容易被语言所沟通。

但人们很多不健康的行为,却都是为了从这种空虚感中逃脱而做出的。比较极端的例子是,很多有自残行为的人,都曾经表示,他们通过痛来感受到“我存在”。从较长的时段来说,人们可能出现的用来逃避空虚的行为,包括频繁的不良的约会、沉溺工作等等;从较短的时刻来说,人们也会做出各种冲动行为,以产生明确的情绪(无论积极或消极),用来替换“空“的感觉。

在所有接受心理咨询的人中,空虚/无意义感(emptiness),是一种常见的抱怨。很多类型的人都会出现空虚的感受,例如边缘、自恋、病理性抑郁。今天我们会深入分析,为什么有些人会比另一些人更难找到意义感?空虚感有它独特的作用么?空虚感从何而来?

什么是空虚/无意义感(emptiness)?

空虚/无意义感是一种对某种复杂的情感状态的主观描述。不同的个体对于空虚感的体验、空虚对于他们来说的意义,都是不同的。在比较典型的案例中,来访把空虚感描述成一种内在感受的“贫瘠”(impoverishment)——无论是好的、有爱的感受,还是糟糕的、痛苦的感受。他们会感觉到,自己内在的感觉、幻想、愿望都是僵死的或者缺失的;他们还会感受到自己对外部的刺激缺乏足够的反应、或只存在机械的反应(T. Levy, 1984)。

“信念、热情、与他人的亲近感“,被“没有生机的感受、无聊感、和流于表面的浅薄感“所替代。他们往往感到自己与他人是区别开来的,对未来的幸福不报希望,无法爱他人关心他人,也无法回应他人对自己的爱与关怀(T. Levy, 1984)。

空虚/无意义感对一些人来说是转瞬即逝的,对一些人来说可能是周期性的。但对一些人来说,尤其是边缘型和自恋型的病人,空虚感可以是一种长期蔓延的感受,甚至成为病人的自我体验中,最为基础的一种主观体验。病人会感到自己被空虚感所支配(T. Levy, 1984)。

也有人在感到空虚的同时,会伴随抑郁、愤怒、烦躁等其他情绪;长期感受到空虚,会逐渐地影响到病人的自我评价,病人会对自己产生负面的评价,认为自己存在某些“故障”,或者不具价值。

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