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八卦 | 那些每天4点起床的人,究竟忙什么去了?

本文首发于微信公众号“天使爱米粒”(ID:angelemily1)

今天是周一,来一发鸡血吧!

当你以为自己早上7点离开家,还在地铁上化完妆已经很勤奋,地球上有一些人,每天早上的行程已经完成了一半了哟。

《嘉人》杂志今年3月一篇文章说,Jennifer Aniston在工作日的时候每天早上4点30分就起床了。

Aniston会先喝一大杯柠檬温水,洗漱过后,冥想20分钟,然后吃早餐(一杯蛋白质奶昔)。紧接着和私人教练一起练30分钟形体和40分钟的瑜伽。

然后,再去健身房锻炼!

男演员里的早起派最有名的就是巨石了,常年雷打不动地4点起床。

巨石还有一句著名的健身口号:专注!专注!

我今天翻了翻他的ins,最近还和另一个健身狂人J Lo一起运动呢。

最让我意外的是卡戴珊,她每天早上6点就起床了!

她对《时尚芭莎》说,自己通常先确认一下孩子还在睡觉,检查一下邮件,就和老公一起跑步1小时,接着锻炼腹肌和腿部。

而且卡戴珊的饮食非常健康,有自己的营养师,每隔10天就会更换他们的食谱。

早餐之后,刚好赶上8点钟孩子们起床,是亲子互动时间。

之后就是洗漱化妆啦!如果今天需要录影,卡戴珊早上10点前就已经化好妆准备开工了。

Oprah Winfrey没退休前,每天五点半到6点之间起床,到健身房运动一个小时。

早上7点半已经坐在化妆间准备化妆了。这是她自己的假发,也是real耿直~

工作效率也快,到上午11点半,已经录制完两期节目了。

时尚圈的早起派也有不少。

模特就更不用说了。Rosie Huntington-Whiteley因为经常美国英国来回飞,需要倒时差,早上通常很早醒,6点就起床洗漱了,吃完早餐之后就出发去健身。

早上9点就已经开始工作了!如果不是准备拍摄,

就是和自己公司团队碰面开会。

超模Naomi Campbell 也是,如果有工作的话,早上5点到6点之间就会起床了,而且通常会在闹钟之前就自己醒了。起床的第一件事就是喝加了柠檬和益生菌的温水,之后洗漱、做普拉提或者瑜伽,然后出门工作。

今年47岁,这身材我服气!

设计师and导演Tom Ford是个不怎么需要睡眠的人,早上4点30分就起床了。而且他自己说,在极少情况下最多能睡到7点。

最多…7点!

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