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【孕妈宝典】怀孕期间这事千万别做,你们都知道吗?

孕期通话1小时宝宝暴躁症几率增加28%

近日,不少媒体报道了一项关于“怀孕玩手机孩子易暴躁”的大规模国际研究。

研究中,多国科学家于1996年~2011年期间,对丹麦、荷兰、挪威、西班牙和韩国8.3万对母子的相关数据展开了梳理分析。数据包括母亲怀孕期间使用手机通话的次数和时长、孩子5~7岁时的行为表现情况、孩子情绪状态等。

结果发现,如果母亲在怀孕期间每天用手机打电话4次或用手机通话累计超过1小时,她们所生的孩子到5~7岁时,出现多动、暴躁的几率会增加28%。母亲孕期从不使用手机的孩子,出现行为或情绪问题的风险最低。

尽管数据分析的重点是落在“手机通话”上,时间上来看智能机尚未盛行,但这并不表示,蹭着wifi刷微博、聊微信、玩游戏,就可以“高枕无忧”。

美国加州大学儿科专家罗宾·汉森博士认为,这和手机产生的电磁辐射有关,虽然很多研究表示,手机辐射对人体是安全的,但这些研究结果都没有足够长的时间来验证,手机辐射的长期健康风险目前仍是未知。

因此,为了自身和孩子的安全,孕妈们应该少用手机,建议只在必要时使用手机,通话时间尽量缩短,通话时多使用免提功能。

除了玩手机,孕期这些事情也要小心

一、避免情绪波动过大,如烦躁不安、焦虑、忧伤、惊慌等,易致胎儿口唇畸形、胎盘脱落,死胎,影响胎儿身心健康。

二、禁止熬夜,晚睡或熬夜会导致孕妈免疫下降,尤其是超过23点睡觉,还会影响肝脏造血,引发血亏,最终影响胎儿的正常生长发育。

三、注意睡姿,孕期最佳睡姿以左侧卧位最佳(能纠正子宫右旋转,改善子宫供血量,避免胎儿缺血缺氧),避免趴着睡、右侧卧位、仰卧等睡姿,以免对孕妈和胎儿造成伤害。(ps:睡姿太销魂的孕妈,不妨买个合适的孕妇睡垫。)

四、怀孕期间应尽量保持素颜,少用或不用化妆品。如美白护肤品、指甲油、唇膏等,染发剂等,化妆品中含有的铅、汞、激素等物质,可导致胎儿畸形。

五、孕妈在怀孕的第4-7个月之间可以适当的运动。运动可以促进血液循环,消除孕期疲劳,改善情绪,有助胎儿生长发育。比较适合孕妈的运动,如散步、游泳等有氧运动最为合适;避免跳跃和震动性运动,以免造成宫缩、破水,甚至是早产。此外,运动时间控制在15分钟以内,心率保持在140下/分钟。

六、怀孕前三个月应尽量避免同房。一是因为妊娠反应,会降低性体验;二是胚胎此时还十分脆弱,性生活引起的子宫收缩容易导致流产。避免过度刺激孕妈身体容易兴奋的区域,比如乳房,尤其怀孕早期和晚期,以免引起子宫收缩,导致流产或早产。此外,还要注意控制力度,动作应温柔、缓和,强度适当,持续时间不宜太久。

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