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为什么说湿气是百病之源!教你艾灸祛湿寒!

本文由艾奇点艾灸提供:

【什么是湿气】

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。

湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受,就是因为南方湿气比较重,寒湿袭人。

【如何判断自己是否湿气重】

1.看起床的状态

中医里讲“湿重如裹”,就是早上起来感觉全身很重,感觉裹着什么东西一样。

2.看大便

什么样的大便才是正常的呢?“金黄色的,圆柱体;香蕉形的,很通畅”。(1)如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。(2)如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。(3)如果不便于观察马桶,也可以观察手纸。大便正常的话,一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人,一张手纸是不够用的,得三到五张才能擦干净。(4)如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了,湿气粘腻性让大便粘在肠子上,被肠子吸收,而不让它排出体外。3.洗漱时看舌苔如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热

4.刷牙恶不恶心

有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是体内有湿气的表现。

【人为什么会有湿气】

无外乎水分调温失控,少动,多食,生活习惯的不规律。还有不注意空调,冷饮等生活习惯。

【艾灸取穴】

1.中脘

2.神阙

3.关元

4.命门

5.足三里

每穴2-3粒艾奇点简易灸。

湿气大的人,艾灸后,会在体表有很多水,这应该是你身体湿气的排出。

【饮食祛湿】

平时做饭做菜的时候,还可以多放一点葱姜蒜,都会起到美味和去湿气的作用。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

最后再问一句,你湿了吗?

艾奇点艾灸学习公众号:aiqidianaijiu

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