搜狐首页 体育 宫主大人

手机搜狐

SOHU.COM

健身不容易,且练且珍惜

人马线私教健身工作室成立于2014年12月,目前已经在上海、重庆、成都拥有15家连锁直营门店,倡导运动需要科学规划的健身理念,以效果为导向,用数据说话,借助大数据平台帮助用户管理健身计划,并且辅助专业多对一私教服务,通过帮助用户学会锻炼,并帮助其度过黑暗期,让用户爱上锻炼,保持完美体型和健康体魄。

人马线不仅受到广大消费者的肯定,同时也在 2016年8月,得到蚂蚁天使和思德纯康seedvc的投资,正式进入资本市场,成为中国首家受到投资方青睐的互联网+模式私教服务行业典型代表。

我是2010年跳槽,进入目前任职的这家公司的,9月,我入职的时候,套用我老板助理的话说,她被我“惊艳到了!

(2010-09)

公司正处于大刀阔斧改革期间,特别是我所在的部门。于是,我搭平台、建流程、招兵马…..开会、出差、做文案…….工作业绩出色的同时,职责也在一点点变大,体重也在日增夜增…..在此期间,我的腰间盘突出也时不时地发作,痛苦不堪,甚至一度产生了去做手术的念想。

(2015-10)

(2016-02)

2015年的年度体检,甚至查出了“脂肪肝”。在再一次去医院看诊我的腰间盘突出时,医生建议我去健身房锻炼,减脂、加强腰腹部力量、拉伸,这是减缓我腰间盘突出的最有效方法。

PS,写这一段,不是让你们不要努力工作,而是要提醒你们警惕“过劳肥”!努力工作,积极上进的同时,也要注意健康哦!J

我记得很清楚,2016年2月14日,从巴厘岛休假回来,在朋友的推荐下,我走进了人马线徐家汇店。接待我的是徐家汇当时的店长,Hank Zhang, 他给我推荐了他们店里的资深教练“爷叔”– Andy Lu。当站上称重称时,我傻眼了,哇!66.7KG,妈呀!我啥时这么重了?! L

憨厚的Andy给我做了一系列的测试,发现我的问题实在是严重的很,呵呵…..自身体重重,体脂含量高,心肺功能差,几乎没啥力量…….他给我列了整整一张纸的计划,训练+拉伸。好吧,我需要破釜沉舟的勇气,为了让自己没有后退之路,我一口气买了100节训练课+40节拉伸课。

(怎么样?“爷叔”担当得起“憨厚”两字不?)

于是,我开始了我的漫长健身之路,平均一周三次左右。在开始每次训练前,“爷叔”会带领我做些准备活动;每个新动作,“爷叔”都会给我做示范,一边示范,一边讲解要领,注意呼吸;在我进行锻炼时,“爷叔”也一定站在边上,时时注意我,保护我;训练结束,“爷叔”也一定会给我做些拉伸。那些,我从来没听说过的新名词“箭步蹲”、“山羊挺身”、“深蹲”、“罗马尼亚硬拉”、“Trx拉背”、“高位下拉”、“哑铃卧推”、“哑铃飞鸟”、“平板支撑”等开始慢慢地变成了常态。刚开始的时候,我做啥啥不行,“爷叔”要求我做12个,做到第7、8个的时候,我就喘得不行,已经没有坚持下去的力气了L。“爷叔”经常用他那低沉的嗓音,喊着“come on, onemore, 你可以的!”;当然,他实在看不下去了,也会说:“好吧,最后一个!”;当你用尽全身力气做完最后一个的时候,“爷叔”也会大方地表扬你“漂亮!”。大多数的时候,“爷叔”像哄小孩一样的,会“数错数”,会“掐错秒表”,会“短时失忆”……连哄带骗,带着我完成一组又一组的动作。

精选