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技术 | 关于步伐你必须要知道的一些细节

草地球场的移动方式与红土和硬地大有不同,但目的都是一样的,那就是更准更快的到达击球区域。关于这些关于网球步伐的常识你一定得知道:

1

先动哪一支脚

接近球的脚先动,不论是移动中击球、还是回位。

2

何时启动

这个与你反应有关,越快越好。这样会让你有更多时间来准备击球。

3

后脚跟着地?

移动时尽量把重心放在前脚掌,这样移动更加快速,变向更加及时。

4

脚步数量

一个原则,越少越好,这有利于节省体能。

5

步长多少

保持最舒适的移动步长,但是记住小碎步比大步更有利于调整击球位置

6

加速

加速要流畅,开始用小步,然后加大步长。

7

减速

保持顺畅,最后1-2步用小碎步调整

8

网球鞋

鞋是拿来穿的,不要怕弄脏了。要专业网球鞋,这才能很好保护你的脚。

(文章来源:泰摩网球)

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