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利川有哪些适合跑步的路线?

利川体育网4月20日杨花柳絮随风舞,雨生百谷夏将至。春季的最后一个节气,日常养生还需要多注意去湿健脾胃。利川,是一座适合奔跑的城市。利川给跑者带来的魅力不仅是那场山地马拉松,也是一条条讲述着不同故事的跑道。在综合了跑友们的意见后,我们在此为大家推荐6条利川的经典跑步路线。

1.清源体育场

跑步路线:塑胶跑道 全长:400米/内圈

2.腾龙洞景区

跑步路线:腾龙大牌坊 腾龙洞景区停车场全长:6公里

3.人民医院后山公园

跑步路线:坡道梯子走道 全长:约2公里

4.滨江走廊

跑步路线:滨江走廊北 滨江走廊东全长:约7公里

5.南环大道

跑步路线:西城路 绕城线 全长:5.7公里

6.甘溪山森林公园

跑步路线:西城路 甘溪山森林公园 全长:9.5公里

利川体育网提醒您

夏季夜跑需要注意什么?

安全

女性最好结伴出行,挑选有灯有人的路。如果只有一个人,就不要晚于10点回家。其中最重要的,就是要携带手机,方便随时联络。

装备

和晨跑有些不同,夜跑在装备也讲究更多一些。最好能穿带反光功能的设备,不是为了照明,主要为了引人注目。几乎每一个运动品牌的跑步鞋里都会有荧光款,现在也有绑在腿上的荧光环,甚至跨带在身上的夜光设备。

跑法

不少跑步教练建议,夜跑时应该逆向跑,也就是朝着汽车来的方向跑。这样你才可以看到来车进行判断,确保自己的安全。

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编辑:欷宸¦ 审核:杨龙

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