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【吃轻悠,好气色】春夏交替之际,如何巧妙养心?

“春养肝”、“夏养心”,夏季最容易燥邪上身、心火过旺。心火又有实火、虚火之分,不同的火祛除的方法不同,实火要清、泻,虚火要滋润、补养。具体要如何祛火呢?老中医,教你夏季“养心大法”。

、心、肝火旺

大家都知道,五脏与季节相对应,肝心脾肺肾对应的是春夏长夏秋冬,肝对应春天,心则对应夏天。肝主生发,两者叠加,容易出现肝火旺的症状。而肝火旺又为什么造成心脏方面的问题?(继续往下戳~

肝藏血,心主血。过去很多人重视肝火,但是却不知道,肝为心之母,母病及子,肝火旺导致心脏的火也旺,肝脏有火的话,心脏也会有火。所有有“心肝火旺”的说法。

心肝火旺的表现:

舌红苔黄、心烦心慌、尿黄灼痛

口腔溃疡、胸闷憋气

舌苔增厚、身体闷热、口干口苦

头痛胁痛、目赤易怒

心肝火旺解决办法

清、泻

、阴虚火旺

中医最讲究人体阴阳的平衡,由于人体里的津液变少表现为阳气相对亢盛,出现燥热、热盛的火像,就是阴虚火旺,但实际上是一种虚。

阴虚之火也是我们临床上最常见的一种诱发心病的病因。从上图中可以看到肾与肝的关系,肾阴肾水滋养肝,肾阴充足的人不会火旺,肾阴虚肝火会旺,慢慢来,这不是实火,老年人、更年期的人容易出现这种情况。虚火越来越厉害,加上其他因素,可能会变成实火。

阴虚火旺的表现:

面赤颧红、无心烦热、盗汗

心悸怔肿、口苦咽干、舌尖红苔少

目干涩痛、头晕目眩、夜寐多梦

我们说到阴虚火旺,为什么要吃阿胶?

阿胶有滋阴润燥的作用,但鉴于部分人的体质的是易上火体质,轻悠特别研发的莲子百合味阿胶糕,在阿胶中添加莲子、百合,夏季清心降火,宁心安神、又可以滋补身体,美容养颜。

很多人要问了,夏天也能吃阿胶吗,不会上火吗?

其实,上火很大程度上是体质的问题,有的人冬天也会上火,这又怎么解释呢?

传统意义上说,阿胶是冬天调补时候用得多,一个原因是在过去阿胶糕冬天易保存,夏天不易保存。实际上,阿胶四季都可以吃,夏天可以用阿胶来调理,不仅可用于预防,治疗阴虚、燥热也是非常好的。

小贴士

吃胶糕一般是不会上火的,若仍然上火的,那么你吃其它温热的食物应该也会上火,这说明你的体内虚火较旺,经络不通。可以在阿胶食疗的基础上,再试着在晚上用热水泡泡脚,去掉寒凉后,你上火的症状会越来越轻。

、心血亏虚

心血亏虚同样可以导致心火的发生,因为血为阴,是我们身体中一种宝贵的津液,心血亏虚同样属于阴虚的范畴,会导致虚火的发生。而且临床上到达心血亏虚的地步一般都是久病或者病情比较严重的病人,因此补养心血更加重要。

心血亏虚的表现

头晕目眩、舌质红火淡、多梦健忘、

面色无华、心悸失眠、疲劳气短

如果出现了心血亏虚的情况应该怎么调理来补心血呢?

现在很多人都知道阿胶是补气血的,比如养颜,很多年轻女性喜欢用。另外像心血不足都可以用,对于疲劳、失眠、比较虚弱的症状,阿胶有很好的补血养血的功效,也是药食同源的滋补品。

夏季养生

阿胶加上莲子、百合:阿胶滋阴补阳、益气补血,莲子清心降火,百合宁心安神、美容养颜。

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