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每天吃几颗,皮肤白了,胸也变大了!

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圣女果也叫小西红柿,它的维生素PP的含量居果蔬之首,维生素PP的作用是保护皮肤,维护胃液的正常分泌。

圣女果所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化,利用它制作桂花梨汁渍小西红柿,减肥美白效果十分突出!

① 桂花梨汁渍小西红柿

用料 :小西红柿、梨、桂花

做法 :

1、将梨子榨汁,你要是懒得榨梨汁,可以去超市买现成纯果汁的。

2、将小西红柿洗净后,在底部用刀切十字型花刀,不用太深,为了方便剥皮。

3、锅中添水,水开后,将小西红柿下锅烫一下,看到皮裂开之后。

4、即可捞出,冲凉水。然后从之前切好的刀口处小心的将外皮撕掉。

5、将剥好皮的小西红柿放入一个可以密封的瓶子或者玻璃盒子中,倒入之前榨好的梨汁,撒一大勺干桂花

6、盖好盖,放到冰箱中冷藏一晚即可。

功效:生津止渴,健胃消食,清热,平肝的功效。

食用方法:每日饭前食用几颗,下午饿的时候吃几颗充饥果腹。

注意:不宜空腹食用,因为番茄果实中含大量果胶和木棉酚等成分,易与胃酸形成不溶性块状物,引起胃扩张和剧痛。

② 番茄梨汁

用料 :梨子1个、番茄1个、柠檬汁适量

做法:

1、准备好食材,番茄洗净切块,梨去皮切块。

2、所有食材放入榨汁机加入50克清水,柠檬汁,搅拌成汁即可。

此款果蔬汁非常适合冬季润燥,滋阴养颜,护肤消脂,而且还能祛斑美白,是女性朋友美肤润燥佳饮。当然加上坚持瑜伽一个月的话,你会看到完全不一样的自己。

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