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跑马,一直在路上

跑马、一直在路上

————记我的第一次全马

2017年3月19日,42.193公里,4小时42分完赛,268/1518的排名,人生中的首个全程马拉松,在四川成都·都江堰完成。

“生命,不是理所当然,活着,每天都是礼物”,这是2017年重马训练营结业仪式暨微电影《生命银行》的宣传语,莫名很喜欢。跑步,虽然不是万能良药,却能给予你更多的美好和享受。都说跑马是精神鸦片,我想我已中毒太深。

从去年的半马,到今年的全马,也许,坚持的过程只有自己知道。“如果问我参加马拉松的意义是什么,我想就是,定一个目标,然后全力以赴”这是我在完成首个全马后,发的微信朋友圈。比自己预想成绩快了接近20分钟,跑的过程也比第一次半马轻松的多,因为,有目标就有奔头。

从小跑小闹到三天晒网两天打渔,再到现在的一天不跑步就难受。练习跑步,备战马拉松,教会我最多的也许就是坚持和日积月累的力量。这句话,也许很空,但只有身体力行,才会明白其中的不易,因为能坚持的人太少。

报名参加成马是在去年12月份,备战却是从今年3月份才开始。经历了一个寒假,在山西老家,天气冷,不适合跑步,再加上过年,都说“每逢佳节胖三斤”,这是对节日最大的尊重。开学来了,第一件事就是恢复跑量和减脂。我是一个自控力不强的人,可发现跑步慢慢在改变着我。正如微信朋友圈里有跑友说的“养成一个好习惯,毁掉一身臭毛病”。还好,有跑步陪着我,她还慢慢治好的我的自律性不强、拖延症以及懒癌晚期。

开学一个多月的时间,一周5次左右的运动频率,每次平均8-10公里的跑量,正如我在自己微信朋友圈发的,“新学期,新目标:想要用脚刷遍校园内的大街小巷”。跑步的路上,注定是孤独的。但,时不时变换一下跑步的环境、跑步时的音乐,也可以丰富到一身运动装、一双跑鞋、一副耳机,就是一个世界。从绕着校园二期的体育馆跑圈圈到一期运动场,再到灯光球场周边、战训基地、教师公寓、图书馆背后的马路,几乎都跑遍了。耳机里循坏着自己或节奏强烈的跑步音乐、或自己喜欢的歌手的歌,亦或是喜马拉雅FM中的电台,对我来说,这就是一个和自己身体对话的过程。好像没有什么事是跑步解决不了的,如果10公里解决不了,那就跑个20公里吧。庆幸,自己还是学生,有大把的时间,白天看书、学习,晚上跑步,似乎每天只有跑完步这一天才算真正的结束。每天微信运动接近30000步的运动量,长期霸占着朋友圈微信运动的封面,也很感谢自己这一个多月的坚持,240多公里的跑量,再加上饮食控制,一个月减重10斤左右,只为在跑马时给自己“减负”。

这次成马,最大的感受就是:轻松。因为是自己的首马,没有去刻意追求速度,只求安全完赛。但在这之前还是要给自己设定一个目标:5小时之内完赛。其实,跑马更多的是跑的一种状态,我喜欢去那些自然风景漂亮的城市去跑马,就像都江堰。“拜水都江堰 问道青城山”正如余秋雨在游览都江堰、青城山后留下的墨宝,这也是一座城市魅力的显现。跑一次马,看一遍风景,何乐而不为呢?从都江堰宣化门进入到古色古香的都江堰步行街,穿过古街和西街,就到达了南桥,途径南桥,感受内江的川流不息;进入都江堰景区,满眼的春日美景油菜花;经过环山路,到达青城山的新山门,感觉自己一路都在呼吸着满是负氧离子的空气,这段看似平坦的路途,其实有众多缓坡,又正直体力最不支的时间,对于自己来说更是一次巨大的考验,但生活因为难,才好玩。控速,调整呼吸节奏,不急,管他终点有多远。

这次参加成马,在路上会遇到这样一些特殊的跑友。他们有的是视障,在助跑团的引导下一路奔跑;还有坐轮椅的,用手奋力去奋力转动轮子前进;一个叫“中国老兵团”的跑团,用行动诠释着军人的力量;还有路边举着牌子“**加油 **最棒”的可爱的小朋友,还有头戴婚纱,手拿捧花的幸福女生……都为这次成马增添了一份温暖和力量。

马,一直在路上。永远年轻,永远热泪盈眶,这是摇滚精神,也是我所理解的马拉松精神。最后以马男博杰克的这段话结束:“这世上,比你美的姑娘很多,比你有才情的姑娘也很多,比你贤惠的姑娘还是很多,可这并不令人沮丧,因为你比从前的自己好了很多。”

羡慕从不盲从,知足也知火候,2017不要怂,撸起袖子加油跑!

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