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瑜伽前的能量站:酸奶果仁+紫薯

不知不觉就进入初夏,好像春天一闪而过的样子,

果然三月不减肥,四月徒伤悲。

然鹅,

管不住的嘴迈不开的腿要怎么把减肥重担坚持下去?

今天是周末,那么我就给大家安利一款本人亲身尝试过的小甜品,

让我们在甜蜜里瘦起来哦~

-- 酸奶果仁紫薯泥 --

-- 用料 --

紫薯

酸牛奶

蜂蜜

花生(或其他果仁)

-- 做法 --

? 将紫薯洗净后去皮切段,放入锅内蒸熟。

? 蒸紫薯的同时,可准备些果仁,这里我用的是花生仁,做了拍碎处理。

? 紫薯蒸熟后,压成泥,加入蜂蜜搅拌均匀,也可加入些果仁。

? 薯泥搅拌好后,盛装入盘,稍做个形状,然后浇上酸牛奶,撒上碎果仁。

紫薯泥和蜂蜜混合,口感更加甜绵软糯。再浇上一层酸奶,又多了些酸爽风味。最后撒上一些坚果,顿时连咀嚼性也有了。丰富清爽又好看,吃起来真是幸福感十足~

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