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春季得了过敏性鼻炎怎么办?教您四招缓解办法!

春季是由寒冷向暑热过渡的季节,病毒感染的发生率比较高,再加上春季花粉、杨絮逐渐增多,老年朋友很容易患上过敏性鼻炎。

老年朋友出现鼻腔不适要及早查明病因,平时注意防寒保暖,避免接触过敏原,同时要做好鼻腔的清洁,适度按揉迎香穴,这些都可以帮助您更好地缓解鼻炎症状。

鼻子是我们身体的门户,鼻炎不仅会影响患者的正常呼吸,还会导致患者情绪低落、心情烦躁,影响生活质量。

那么,老年朋友该怎么养护鼻子,避免过敏性鼻炎发作呢?

及早查明病因,提高防范意识

春季气候干燥,是过敏性鼻炎的高发期。过敏性鼻炎是我们生活中一种很常见的疾病,患者大多由于接触过多的过敏原而引起,比如花粉、柳絮、杨絮等,都容易诱发过敏性鼻炎。

过敏性疾病主要是由于人体在接触一些过敏原后,在身体里产生了一定的抗体,等我们再去接触这类物质时产生的一系列变态反应,通常会出现打喷嚏、流清鼻涕、鼻子痒,咽喉部痒等过敏症状。

但是,由于过敏性鼻炎的一些症状与感冒很相似,因此,很多患者在初期往往会忽视对过敏性鼻炎的治疗,对此,一定要增强防范意识,如果您感觉鼻腔及咽部不适,一定要及早查明病因,以免耽误病情。

注意防寒保暖,避免接触过敏原

春季气温变化较大,不少人开始纷纷脱去冬装,但是,在气温波动较大的春季,一定做好防寒保暖措施,避免引起感冒,从而加重对呼吸道的刺激。

另外,提醒患有过敏性鼻炎的老年朋友注意,在一些有刺激性的气味或者花粉较多的地方,要尽量戴上口罩,远离过敏原,这也是对自己的基本防护。此外,如果您对动物的皮毛过敏,也要注意多加防范,平时要尽量少和猫、狗等动物接触,防止过敏性鼻炎的加重。

清洁鼻腔有助缓解症状

人体的鼻腔和咽喉、耳部都是相通的,而且春季粉尘比较多,也容易刺激鼻腔,因此,老年朋友平时一定要注意做好鼻腔的清洁。

具体您可以这么做:

在洗脸的时候,先往手心里接一点水,然后闭好口腔,用鼻子轻轻地把水给吸进去,这时您能感觉到吸进去一部分,接着您再松开气,让它再流出来就行,如果您感觉鼻腔相比较干燥,这样清理完了以后,就有干痂被冲出来。但是提醒大家,洗鼻子的时候一定要注意力度,避免被呛到。

老年朋友不妨按照这个方法去洗洗鼻子,可以让鼻腔更清洁,或者您也可以试试医用的鼻腔冲洗器,不过提醒您,在使用的时候同样要注意力度。

按揉迎香穴

养护我们的鼻子还有一个小窍门,就是经常按揉“迎香穴”。

迎香穴是我们人体的穴位之一,在鼻翼旁开约一厘米皱纹中,每天适当地按压,有缓解鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、预防感冒的功效。大家在按摩时,可以采用点、按、揉相结合的方法,手法的轻重也要适当,千万不要太用力的搓,以防把皮肤搓破,每天按压10-15分钟,就能很好的刺激这个穴位,使我们的通气更顺畅,更好地增强身体免疫力。

转自:老年之声

江苏省中医院老年医学科

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