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【健康】四月天,这衣服,脱,还是不脱?

进入四月中旬,

人们在室外活动时,会感觉有点热,

中午的室外,甚至有点夏天的感觉——

只着一件衬衣也不觉得冷。

但奇怪的是,只要一进入室内,

就会感觉“气温突降”,很有凉意。

(好像是这样的哎!)

为什么会出现这样的情况呢?

我国气候专家通过对春秋季居室内外温度的观测分析,得出如下结论:

由于房屋的热惰性和温度变化趋势的不同,春季晴日的室内气温低于室外,室内外温差为负值;

秋季晴日则相反,室内外温差则为正值。

所以,春季晴日从室外到室内,温度下降了,当然有一种凉意。秋天则相反,室外寒凉,室内更加温暖。

另外,

暮春时段日最高气温可能达到30℃,

但日平均气温常常只有20℃左右,

并没有达到气候意义上的“夏季”标准。

换一种说法,

30℃的暮春终究还是春天,

不能用夏天来看待这种“局部时段的30℃”。

而必须用春天的养生法则,

处理好气候环境与身体健康的关系。

即使室外30℃,室内仍要预防受凉感冒。

春季是一年中平均气温相差较大的季节,早晚凉、中午热。暮春的晴日,早晨寒意明显,上班、上学的人们都会多穿一些衣服,而到中午下班、放学时,艳阳高照、热气扑面,气温常常达到或接近30度,人们忍不住脱掉外套,在盎然的春意中获得一路清爽。这都是正常的举动,如果能及时穿衣,对健康并无妨碍;但倘若过于贪凉,在室内不注意及时加衣,就不能适应忽冷忽热的气象变化,容易患上呼吸道感染等疾病。

春季患感冒的人数并不因为气温的升高而减少。这当然与乍暖还寒的多变天气有关,但午后“随便脱衣,不及时穿衣”也是主要的诱因。

脱衣不能随便,应该在室外感觉较热时脱;

具体脱衣后何时穿衣,可能每个人的体质和耐寒能力有所差异,时间长短也有所不同。

合适的办法是遵守“春捂”养生法则,

脱衣后几分钟内,

只要没有强烈的热感,

就应该及时加衣。

常常有人在室外活动时忘了冷热,

回到室内时,已经汗流浃背,

所以进门的第一件事便是脱衣服。

这样做就容易生病。

因为气象观测数据表明,当春季室外气温达到25℃时,室内温度常常只有18℃左右。而室外忘了脱衣的人,进入室内后也极可能忘了穿衣,很容易在不知不觉中受凉感冒,这情形很有点类似“温水煮青蛙”。

所以,

暮春时节,

穿衣服不仅早晚与中午有所区别,

室内和室外也要有所区别。

对那些在路上就因热而脱衣的人来说,

步入室内的第一件事,

就是把手里的衣服穿上。

(图片来源于网络)

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