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孩子一生两次的生长高峰期,错过之后就难以弥补!

“我们俩都不高,孩子是不是也会不高啊?”“你家孩子怎么比我家孩子高这么多?平时都是吃的什么啊?”

这样的对话爸妈并不陌生,除了孩子的健康学习,我们最关心的就是孩子的身高问题了。

太高太矮,都要注意

一般来讲,我们都是担心孩子身高太矮,其实孩子的身高是有一个范围的,低于同龄最低值,或高于同龄最高值,家长都要注意。

遗传因素对孩子的身高起到了70%的作用,如果3岁以下的孩子身高比同龄人低,家长首先要考虑是不是营养出了问题。

这个年龄段的孩子,一般都跟挑食、偏食、营养吸收不好有关系,家长要多注意一些孩子的饮食习惯。

3岁以后的孩子,如果生长速度过高或过低,不符合正常的生长规律,家长就要注意孩子是不是性早熟了。

孩子长高是有规律的

每个孩子的生长都是不同的,不一样的孩子身高增长情况也不一样,所以要把握身高增长的规律,才能及时发现孩子的问题。

出生时:平均身高约为50厘米;0-1岁:身高增长速度最快,平均增长约20~25厘米;1-3岁:平均每年增长约8~10厘米;3岁后:每年约增长5~7厘米。

进入青春期:男孩可长20~30厘米,女孩长15~25厘米;青春期后:增长逐渐减缓至停止。

所以,家长可以半年给孩子量一次身高,并做好记录,如果发现孩子的身高有异常,应该及时去医院咨询骨科医生。

幼儿期、青春期,两个发育高峰期

通过孩子身高增长规律我们可以得知,孩子有两个长高高峰期,一个是1-3岁幼儿期,另一个就是青春期。

这两个时期里,孩子的身高会出现飙升趋势,如果想要孩子发育充分,家长一定要好好把握这两个时期。

首先,要安排好孩子的饮食,做到荤素搭配,营养均衡,多吃对孩子身高有益的食物,比如牛奶、豆类、橘子、鱼虾等。

然后,让孩子早睡早起的好习惯,在晚上10—早上7点进入熟睡状态,孩子的身高才会长高!

最后,让孩子多参加一些运动,比如篮球、羽毛球、排球、跳绳、跳高、游泳等项目。

我是嘟嘟妈,如果你有育儿困惑,欢迎添加个人微信:428268876(长按复制粘贴)!

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