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请转给吸烟的家人,戒烟后1天,1个月,1年的变化

提起吸烟,相信每个人都非常明白这是一件极其损人不利己的事情。很多人都意识到了香烟的危害,也明白二手烟对于身边亲人朋友的伤害。很多吸烟者都在担心一个问题,戒烟后身体还能不能恢复到和非吸烟者一样的状态?甚至有些烟龄较长朋友表现的很失落,认为自己身体恢复正常已经无望了,干脆继续吸下去吧!

但对于吸烟者,戒烟道路是"路漫漫其修远兮"。没关系,做个假设,如果你停止吸烟,你会感觉到什么?你体重会变吗?你会很渴望去抽烟吗?哪怕是抽一口也行,相信很多戒烟的朋友都会遇到这个问题,那么我们一起来看看戒烟后你的大脑和你的身体状态。

对大脑的影响

戒断尼古丁会导致情绪变化,易怒和焦虑等症状。会因为强烈渴望更多尼古丁而感觉不舒服。最终,就会变的上瘾;需要尼古丁才能保持正常功能。

香烟中含有的化学物质能让你的大脑感到“舒服”,会不断影响大脑。与不吸烟的人相比,有20%~30%的烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会受到影响。如果戒烟初期能够克服欲望,大脑就不再依靠香烟。

对肺部的影响

吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。因为吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍,降低局部性抵抗力,容易受到感染。

80%的男性肺癌均与吸烟有关,年吸烟数量≥400支的烟民是肺癌的高危人群,香烟烟雾中包含3000多种化学成分,其中超过一半都是对人体有害的!

肺部的更新速度很快。戒烟后,肺部炎症减轻,肺部纤毛不再被麻痹,重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统,在戒烟几天后开始自我修复,几个月后恢复正常功能。

对牙齿的影响

吸烟会容易导致牙周病:更容易松动和脱落。 吸烟是牙周病尤其是重度牙周炎的高危因素,牙周炎的患病率高、病情重,失牙率和无牙率均高.并与吸烟的量有关。重度吸烟者(10支/日)疾病进展较快,戒烟者较现吸烟者的危险性低。尼古丁能让牙齿变黑,逐渐形成一层膜,这也是细菌的温床。所以,戒烟后牙齿也会变白,更加坚硬。

简单介绍了几种危害,更多危害请点击另外一片文章:烟的过滤嘴,你吸了多少年了?

你是否认识到吸烟所带来的影响呢?你会是一个为了继续吸烟而去找借口的人吗?

在戒烟过程中,由于受到尼古丁戒断症的影响,会特别考验戒烟者的意志力,如果能坚持熬过影响最强烈的前两周左右,那么接下来戒断症状就会慢慢减弱直到消失。正是由于受到尼古丁戒断症的影响,一些戒烟者会觉得正常吸烟的时候一点事都没有,戒烟后反而浑身乏力、没精神,甚至出现头晕等现象,与其忍受戒断症带来的痛苦,干脆再继续吸烟吧!

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