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推拿专家:可乐瓶里灌热水,有这样的效果!不看太亏了

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可乐瓶灌热水可以干什么?

浙江省中医院推拿科主任中医师、兼职教授,浙江中医药大学第一临床医学院针灸推拿学硕士生导师,外三(针推康复)支部书记宋鸿权眼中,它是保护颈椎健康的神器!每天枕上30分钟,可以帮助您颈椎恢复得很舒服~

▲宋鸿权老师 图片来源:《杭州日报》

宋鸿权老师是浙江省中医院的推拿高手,不仅是浙江省的干部保健会诊专家,还写过好几本养生方面的畅销书。假如能和他聊上两个小时,都会恍然大悟并有所收获:原来对付生活中最常见的病痛,只要掌握一些小窍门即可,这个可乐瓶就是其中之一。

可乐瓶+温水=帮助颈椎恢复生理曲度

来我这里看病的,大多是脊柱不好的患者,照理我这个年纪,颈椎和腰椎或多或少会出问题,但每年我体检拍片,骨骼都很健康。人和车一样,都需要保养,等坏了再修就来不及了。

平时,我从不睡席梦思,坚持睡硬床。哪怕出差在酒店里睡觉,我都会将席梦思拿掉,直接睡在床架子上,不过,我会在腰部和膝盖下各垫一个枕头。

现在许多人为了预防颈椎病,喜欢用记忆枕,但我从来不用。每个人的情况不一样,枕头也要量身定做,固定形状的枕头反而容易导致落枕。

保护颈椎健康,我有一个好办法,就是准备一只1.5或2升的空可乐瓶,在里面灌满温水,每天中午或晚上,在脖子下面枕上半小时即可。

这样做,既可以改变颈椎的生理曲度,还能起到热敷的作用。平时,要想预防疾病,建议健康人一周来医院做一次推拿。

附送:神奇落枕穴

经常有人问我落枕怎么办?我写过一本穴位按摩的书,里面就提到我们的手背上有个落枕穴。这是专门用来治疗落枕的穴位。

位置:它在食指、中指相连的两根掌骨之间,正对着握拳时中指指尖所对之处的位置。

按法:如果左侧颈部肌肉酸痛,就用左手按右手的落枕穴;如果右侧颈部肌肉酸痛,就用右手按左手的落枕穴。

▲ 落枕穴位置

落枕时,我们可以用拇指或食指点按落枕穴,待有酸胀感时,再持续两三分钟,同时颈部尽量向原来不能活动的方向转动,各个方向的活动和放松交替进行。一般通过这些步骤后,就可以感觉到颈部比原来松弛。

需要注意的是,如果落枕后3天还不见好,就可能是颈椎病,需要上医院就诊。

三个酒方+三个熏洗方是专业的颈椎康复方

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