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月子期间喝公鸡汤还是母鸡汤?听听专家的说法

女性坐月子的重要性想必每位妈妈都知道,不仅仅是产后护理,更关键的还是月子食谱的安排,但由于产后第一周新妈妈的特殊体质,很多人对于月子餐的搭配也是很苦恼,本期美妈锦囊为大家讲解产后第一周新妈妈的吃饭问题。

常见的月子汤有鲫鱼汤、鸡汤等,鸡汤一般选择公鸡汤还是母鸡汤呢,过去都说老母鸡汤,但现在很多人选择在月子期间喝公鸡汤,下面我们来听听专家的说法。

现在认为母鸡汤里雌性激素比较多,这时候雌激素多了的话,就会抑制促乳素的分泌,所以就会引起减少奶量的问题,我们这时候主张用公鸡汤,公鸡汤的雄性激素要多一些,雄性激素就会对抗体内的雌性激素,这样也使得促乳素就更加多一些,实际上是对于催乳有效果的。

专家帮你答疑解惑:

Q:我们都知道在喝汤的时候要少油腻,少盐这是为什么呢?

A:因为油腻大了的话,宝宝吃了奶,常常大便的时候有泡沫,这些说明脂肪的量太大了,就是脂肪餐造成泡沫便的情况,所以少油腻也是需要注意的。

Q:顺产和剖宫产都是生孩子的方式,不管是哪一种分娩方式,产后的饮食都非常重要,那么很多人就会问,产后第一周该怎么吃呢?顺产和剖宫产吃的一样吗?

A:对于顺产的妈妈来讲,她产后吃月子餐的原则,应该是掌握这么几个字,稀杂软精;而剖宫产的妈妈们应该吃一些带排气的食物,可以喝一些萝卜汤,萝卜本身就有排气的作用。不要吃产气比较多的食物,例如豆子、豆类食品以及含糖比较高的食品,这些都容易产气,产气就容易腹胀,这样对于剖宫产的恢复就不利,所以在吃月子餐的时候要注意避开这类产气比较多的食物。

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