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每天10分钟,魔鬼身材惹人醉!!

每天学瑜伽
2017-03-19
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这套有氧运动共有6个动作,每个动作只要认认真真做20次即可。花10分钟的时间就能换来一个魔鬼般的好身材,简直太划算啦!

1、美化臀部,消除赘肉
2、强化臀部及腿部肌肉

3、减少腰部赘肉,紧实腿部肌肉
4、全身运动,塑造腰部曲线

5、手脚并用,减去小肚腩
6、结实臀部

(本文内容来源于网络,版权归原作者所有)

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