搜狐首页 健康 拜见宫主大人

手机搜狐

SOHU.COM

春分时节,养生要注意些什么呢?

春分后,气候温和,雨水充沛,辽阔的大地上,岸柳青青,莺飞草长,小麦拔节。农谚有云:春分麦起身,一刻值千金。那么,就从今天起,让我们更加阳光地面对生活,告别感伤,不负春光。

天气篇:雾霾散,防暴雨

南方地区春雨频繁,预计今天,江南、华南北部等地有中到大雨,其中,广西东北部、湖南东部、江西北部等地局地有暴雨。在北方,预计今天中午起,华北中部空气污染扩散条件转好,北京部分地区将迎来降雨。21至24日,华北中南部、黄淮西部地区大气扩散条件较差。

饮食篇:忌热寒,求中和

春分时节,饮食方面的原则是忌大热大寒,力求中和。可适当多吃黄豆芽、芹菜、小葱、莴笋等。

作息篇:睡眠足,勤锻炼

保证充足睡眠,作息规律;多食含维生素B族食物,可驱“春困”,如大豆、花生、火腿、黑米等;饭量不宜过饱。

“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决,要积极参加锻炼和户外活动,促进或改善机体血液循环。

保健篇:慎春捂,多梳头

不少人懂得春捂秋冻,但春分后,是否应该春捂就得看天气了。人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂,春分后阳气上升,多用梳子或手指梳头,有助于梳理阳经,利于阳气升发。

更多精彩内容,欢迎关注微信公众号:檀溪汇 TCMIEC大健康博览会

2017中医药康博会招商活动正在火热进行中,爱事业,加入我们吧!

展览时间:2017年11月16(星期四)—11月19日(星期日)共4天

展览地点:广州琶洲交易会馆·国际采购中心1—4号馆

官网:www.tcmiec.com

欢迎参展商、业内人士、媒体合作洽谈

联系我们:广东尊圣中医药投资管理有限公司

地址:广州市天河区龙口东路龙泽商业大厦3A08

联系方式:陈经理:020-28133477 刘小姐:020-29809373

谢先生:020-28133448 胡小姐:020-28133433

精选