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原来这是宝宝春季补脑补铁的好物

春天万物复苏,也是人体长高的好时期,做对定能事半功倍哦,宝妈们小秘诀抄起来!

【1】鱼汤疙瘩汤

**营养价值

鱼汤做成的疙瘩汤,富含DHA、蛋白质、B族维生素,口感细腻、易于消化吸收,宝宝在添加辅食的初期经常食用,能促进大脑发育,让宝宝更聪明。

【2】紫菜豆腐粥

** 营养价值

紫菜中所含的蛋白质含量与大豆差不多,是大米的6倍;维生素A约为牛奶的67倍;核黄素比香菇多9倍;维生素C为卷心菜的70倍。

紫菜富含的胆碱、胡萝卜素能提高宝宝的免疫力。

【3】小米芹菜粥

** 营养价值

小米含有多种维生素、氨基酸等人体所必需的营养物质,维生素B1的含量位居所有粮食之首,对维持宝宝的神经系统正常运转起着重要的作用。

芹菜富含铁,缺铁性贫血宝宝可以常吃。

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