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早睡vs熬夜 为什么你总选择后者

夜已深,万家灯火已灭,遥望这座城市,依然依稀有着星星点点的灯光闪烁。为白天未完结工作而奋斗工作一族,挑灯夜读的学生一族,还有看剧刷网游的宅一族,这些“熬夜”一族依旧奋斗在城市的各个角落。“熬夜是一种毒,会让你上最深的瘾”。究竟是什么吸引着许多年轻人迟迟不肯睡去?

大多数人都知道熬夜的危害,可是真正做到不熬夜的人却少之又少,是什么让你患上了晚睡强迫症?是白天忙得焦头烂额而导致晚上才是自己的时间?是睡前捧着手机聊天、刷微博、刷剧、逛淘宝、打游戏,根本停不下来?还是晚上加班加点工作或沉迷学习无法自拔?熬夜这个习惯,是个可怕的东西。

熬夜的理由那么多 你的理由呢

原因一:白天工作忙 晚上追追剧

张女士是一名小学语文老师,身兼班主任。上课、组织活动、批改作业,中午还要看孩子,她表示,从踏进校门的那一刻起,就有忙不完的事。

白天没有空闲时间,只有晚上休息娱乐。追追剧、刷刷朋友圈,不知不觉就过了12点。

原因二:夜深人静更有灵感 把工作留在晚上

丁女士是一名杂志编辑,每月的工作是按计划完成访谈和策划。由于工作时间比较灵活,不需要早起,她一直没有早睡的习惯。而且她总觉得,白天写东西的效率不如晚上高,晚上的思路也就比较清晰,灵感往往就在这个时候出现。

原因三:为了工作白加黑 晚睡迫不得已

郑女士是一家淘宝店店主,工作自每天早上9点开始,直到晚上12点才结束。周末或假期,通常顾客多,要忙到凌晨1点。她表示,这还算轻松,要是遇到上新货,一般都是忙个通宵。

熬夜的危害多吗?不多,仅此而已

如果你说熬夜有什么大不了,小编也想说,其实熬夜也没什么大不了的,就是会让你死的更快而已!

1、熬夜只会让你眼睛长点眼结石,顶多失明

长期熬夜造成的过度劳累,可能诱发中心性视网膜炎,导致视力骤降。 此外,经常熬夜还容易得“老板眼”,多见于通宵工作的中青年男性,主要症状为视力突然下降,眼前有黑影。

大部分患者视力不经治疗也能恢复到较好的水平,但复发率非常高,多次发作后,视力会永久损害!永久的意思你明白吧。

2、熬夜只会让你猝死的几率再大一点

“28岁销售经理开车时猝死,生前常熬夜加班”、“ 24岁工程师猝死,不碰烟酒也抵不过熬夜加班”,这样的新闻相信你不比小编看到的少。为啥?因为熬夜会影响心血管健康,增加普通人群心源性猝死的风险。

哈佛大学一项针对70000名女性研究发现,睡眠时间过短不利于心脏健康。 慢性睡眠剥夺能促进 高血压、肥胖和 糖尿病的发展,而高血压、肥胖或代谢综合症等疾患恰恰是诱导心脏病发作的因素。

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