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【健康送】睡不好是百病之源?3月21日(周二)专家讲堂送入场券!最实惠的打开方式!!

睡眠日

远离慢病

健康睡眠

送福利,助睡眠!

天津医大总医院

神经内科、呼吸内科

耳鼻咽喉科...

多学科治疗睡眠障碍疾病的知名专家

义诊咨询现场,免费测量血压、抑郁焦虑量表测量、多导睡眠图检测咨询。活动现场专业护士进行睡眠健康宣教。

地点:天津医大总医院第三住院楼一楼大厅

时间:3月21日 9:00~11:00

义诊结束后

当日下午

知名专家薛蓉教授

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睡不香、难入睡、舍不得睡

睡不好是百病之源?

听专家解读

名额有限~报名成功后会收到微信回复“报名成功”

报名时间截止至3月21日(周二)上午10:00

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咱天津人都睡得好吗?

天津社区人群平均睡眠时间为7.93小时,近一个月每周有3次以上入睡困难、夜间易醒或早醒为8%。随着年龄增长,低睡眠质量的检出率越高,18-29岁人群中检出率为1.7%,30-39岁为3.1%,40-49岁为5.5%,50-59岁为10.3%,60-69岁为12.9%,70岁及以上为15.5%。通过数据不难发现,老年人(年龄≥60岁)是低睡眠质量的高危人群。

睡不好是百病之源

天津医大总医院神经内科主任薛蓉表示:人的生命约有三分之一是在睡眠中度过的,研究表明,长期存在睡眠问题可导致人体免疫力下降,内分泌失调和生物钟紊乱,使人体加速衰老过程(睡眠不足的人群衰老的速度是正常人的3倍),诱发和加重多种躯体疾病,如感冒、胃肠疾病、高血压、糖尿病、冠心病、脑血管意外等。同时,睡眠问题可引起明显的焦虑和抑郁情绪,造成严重的心理痛苦,甚至引发心理疾病。此外,睡眠不足还会导致车祸、情感问题、工作效率下降、注意力不能集中、记忆力减退等问题。

睡眠质量问题最常见的“打呼噜”

“打呼噜”也叫睡眠呼吸暂停,有这个问题的患者高血压的发生率为50%~90%;重度患者中50%患有冠心病,近30%患者在睡眠中有心肌缺血的经历,同时还增加了脑卒中尤其是缺血性脑卒中的发作风险。此外,OSA患者糖尿病发病率也有明显提高,且与老年痴呆、心律失常和呼吸系统疾病等慢病甚至恶性肿瘤直接相关。

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