搜狐首页 时尚 小济公2

手机搜狐

SOHU.COM

豆浆里加一宝, 月瘦13斤减少肠胃压力 胸围猛增!

早餐和晚餐是减肥的关键时刻,早餐吃的好,提高新陈代谢,促进脂肪燃烧,晚餐吃的少,减少肠胃压力,有利排毒瘦身,所以今天小编推荐的豆浆减肥法,就是适合早晚食用,很多网友尝试后在一个月内瘦身到10-13斤,效果显著,你还等什么?赶紧试试吧。

食材:黄豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水

自制方法

首先要把黄豆泡上6-8小时,枸杞也用温水冲洗干净。

1、 把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里,加入适量的水;

2、 按下湿豆的按钮,20分钟以后,音乐响起,香喷喷的熟豆浆就好了;

3、 然后把炸出的汁和豆渣分开,加入适量的方糖,就可以直接饮用了;

4、 一杯新鲜香浓的枸杞豆浆,配搭上新鲜的全麦面包就是份很不错的早餐。

食用方法:枸杞豆浆与其食物搭配作为早餐食用,不仅减肥还能补充身体所需要的营养物质。坚持每天饮用一杯,时间久了,人不仅会变瘦皮肤还会变好。

功效:枸杞豆浆热量比较低,营养丰富,有较强的饱腹感,可以防止摄入更多的主食,其中富含大量的膳食纤维,促进肠胃蠕动,助于排便。同时还能刺激雌性激素分泌,有助于丰胸,美化身体曲线。

对减肥、养颜感兴趣,加我微信 hufu9292 免费咨询,排毒燃脂、滋阴养颜方法,让你早日甩掉肥肉

精选