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妈妈用它给我煮水喝每天一杯,一周瘦5斤体重不过百

生活中橘子随处可见,但是常常会被减肥中的姐妹们个给忽略,橘子内含的酵素能有效抑制造脂肪的细胞,再加上含有降低脂肪的食物纤维,以及容易产生饱腹感,所以橘子有减肥的功效。所以妈妈为了能让我早点瘦下来,让日完成人生大事,每天都会煮一碗橘子水给我喝,坚持喝了一个星期上称一看发现掉了五斤肉左右,现在体重保持在98斤左右,现在我把这个方法分享给需要减肥的姐妹们,希望能帮助你们摆脱肥胖的烦恼

1,首先把你买的新鲜的橘子洗干净

2,剥掉橘子皮,把橘子剥成一瓣一瓣的放进赶紧的盘子里

3,橘子皮也剥成一瓣一瓣的,放进干净的盘子里

4,还需要一些冰糖,你可以从超市买,准备一些冰糖放盘子里

5,再准备一个容器,倒入一定的水量,然后把水烧开

6,水烧开后,首先把橘子瓣倒进去转中火煮,煮到15分钟后再倒入橘子皮。

7,等到锅里的水煮开了以后再倒入冰糖,再转小火煮五分钟

8,然后盛出晾凉,你还可以再加点蜂蜜,让橘子水的口感更好。

小贴士:每天饭后喝一杯,坚持一段时间后,你会发现你的便秘也好了,腰也细了,体重也降了,整个人都跟变了一个人一样的。是减肥中的姐妹的不二之选,快来试试吧。

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