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美康利健提醒你上班犯困小心脾脏问题

很多上班族一到上班的时候就忍不住犯困,无论怎么休息都是萎靡不振。总以为是最近太累了或者精神不济所致。其实这也许是你的脾胃出问题了。

有话说“百病皆由脾胃衰而生也”。如果脾不好,可能会:食欲不佳、倦怠乏力、上午莫名困倦、月经不调、嗓子疼等。总之是和气血不足有关,大地不够肥沃、供养不足。

当你犯困的时候,你可以吃些什么事物来提高精气神呢?

紫菜。紫菜富含维生素、蛋白质和食物纤维。多吃紫菜不仅能较好地解决“夏打盹”的麻烦,而且具有“一食多补”的作用。中医普遍认为,食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。但由于紫菜性寒凉,消化功能不好以及脾胃虚寒的人,应慎食或少食。

黑巧克力。吃一小口黑巧克力,因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂,含有少量咖啡因可以振奋精神。

姜。在犯困的时候可以吃生姜,生姜的辣味能使身体从内部生热,增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜,还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

豆制品。铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉,这些是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。

美康利健坚信:有健康,才有将来!美康利健认为帮助公众树立正确的健康观念,也是美康利健的一个使命。一个品牌的崛起,他的魅力在于不断在探索,为人类健康不断努力。美康利健将在未来的日子里将继续创新的脚步,为渴望健康的人们提供个性化的健康解决方案,帮助人们更好地达致理想健康状态。

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