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春困秋乏,就要金质的睡眠

回顾时光,开启新年礼盒!

2016,或许有很多辛苦,

但亦有更多收获。

不论您是元老级文玩行家?

还是收藏达人?

时光匠仁

愿幸福伴您走过辛勤工作、认真生活的日日夜夜。

2016,我们拥有很多,

2017,让我们期待更多臻品!

春困秋乏,注意身体养生,时光匠仁推出“金质睡眠解决方案”

波罗的海琥珀仔料“琥珀枕”(可直接加入荞麦皮、绿豆、决明子枕头里)宁神、助睡眠。

睡眠健康,好枕头是关键!

枕救健康,远离失眠之痛枕,卧为所首者也。中医认为头为诸阳之会,精明之府,气血皆上聚于头部,头与全身经络腧穴紧密相连。琥珀枕芯的养生作用,是依靠琥珀含有的一种乙醚油质,直接作用于头部,达到预防或治疗疾病,养生保健的效果。

助您找回属于您的金质睡眠!

睡眠质量决定生命质量!

我要睡觉啦,晚安~~

据说这句话是全世界第一大谎言,绝大多数的人说完这句话之后都继续埋头煲剧刷朋友圈刷微博……

当下人们的生活节奏快、压力大、娱乐多,熬夜、失眠等导致睡眠不足的现象日益突出。

中山大学公共卫生学院营养学教授——蒋卓勤教授提到:“睡不着,减五岁;睡不好,减五岁;睡不够,减五岁。睡眠质量决定生命质量!”

为什么“睡眠质量决定生命质量”?

睡眠到底有多重要?

充足睡眠,身体健康的基石!

睡眠是生命的基本需要,是人体的自我保护和恢复。睡觉时,人体全身放松、心率减慢、血压降低、代谢减少,可以消除疲劳、弥补损耗,使人的精力和体力得到恢复,还能增强免疫、促进生长和发育、增进学习和记忆能力、有助开情绪的稳定。

据观察,健康人能忍受饥饿长达三个星期之久,但只要缺觉几个昼夜,就会坐立不安,情绪波动,记忆力减退,判断能力下降,甚至出现一些错觉和幻觉,难以维持正常生活和活动。

正是因为睡眠的重要性,尽管“人生苦短”,我们的一生中还是要腾出约1/3的时间睡眠,这1/3的睡眠时间,奠定了我们剩下2/3的人生的健康基础。因此,充足睡眠、合理膳食、适量运动、平衡心态一同被列为健康的“四大基石”。充足睡眠是您走向人生巅峰的基石哦~~

辣么,睡眠不足会有什么影响?

睡眠不足,身体生活影响大!

俗话说:“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫”。睡眠不足不仅影响日常的工作生活,还会导致过早衰老,甚至危害健康,而且,有研究表明,睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。

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