搜狐首页 时尚 法医秦明

手机搜狐

SOHU.COM

瘦身减肥,这4大点是你一定一定要记住并做到的!

减肥的念头在脑海中来回徘徊着

嘴巴在零食美食面前永远蠕动着

看着帅气和曼妙的身材流着口水

从现在开始好好的做到以下四点

对于你的瘦身减肥有不少的好处

1.每一口嚼15-20下

吃东西一向很快的人,不但吃进去的热量多,而且比一般人更胖。细嚼慢咽不但能帮助肠胃消化,还能让人比较容易有饱腹感。

2.别跟吃不胖的朋友吃一样多

很多人身边都会有那种怎么吃都不胖的人,不过千万别因为对方吃不胖,就和他们在不知不觉中吃进一样多的食物。

3.饭前先喝汤

饭前先喝汤,接着吃青菜,再吃饭。

4.握拳30秒

握拳这个动作与肌肉耐力有关,可间接提升人的意志力。想吃东西时就握拳30秒,有助降低食欲。

以下是小编为大家挑选的2017年最火的微信,不同类型,不同内容,

希望给你的生活添加别样的风采!

??罕见??罕见??太漂亮了??你绝对没有见过??放到朋友圈??朋友会爱死你!

浓浓祝福 ID:nongfu73

长按上方二维码识别关注,在微信后台回复“8”,查看文章

女人穿大衣这样戴围巾,竟然这么美!迷死老公了!

围巾服饰搭配 ID:dapei67

长按上方二维码识别关注,在微信后台回复“2”,查看文章

冬天吃它,早上醒来肚子平了!胸暴涨!皮肤白又亮…

轻松5天瘦8斤 ID:shou7752

长按上方二维码识别关注,在微信后台回复“2”,查看文章

即将过年,扎头发就要这样扎,桃花运不断不断的!

女人时尚扎头发 ID:zhafa86

长按上方二维码识别关注,在微信后台回复“2”,查看文章

不花一分钱,暴瘦15斤,皮肤变白、细纹没了,竟是它...

懒人瘦到80斤 ID:shou4477

长按上方二维码识别关注,在微信后台回复“2”,查看文章

在家自制麻辣香锅,做的更好吃、更入味、更健康噢~~

女人学炒菜做饭 ID:chaocai87

长按上方二维码识别关注,在微信后台回复“2”,查看文章

眼线和眉毛这样画才最迷人,今年女神都在这样化眼妆!

教女人化妆打扮 ID:daban6677

长按上方二维码识别关注,在微信后台回复“2”,查看文章

卫生间头发太多怎么办?教你一招彻底摆脱烦恼!

女人居家小百科 ID:jujia16

长按上方二维码识别关注,在微信后台回复“2”,查看文章

精选