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千金难买春来泄,攒了一冬的脂肪该排出来了!

二月不减肥,

三月徒伤悲。

漫长的冬天,

让大家都积攒了一身的脂肪,

俗话说,千金难买春来泄。

春天正是消脂减肥的好时机!

消脂不只是为了减肥,

在机体生发的阳春,

脂肪却“封存”在体内难以排泄,

这会令体内湿邪加重,

常常感觉疲乏沉滞。

因此,消脂也成了春季的当务之急。

那么如何才能把这些脂肪“泄”出去呢?

快来和小编一起来看看

春季消脂的好方法!

吃:三种食物帮你轻松消脂

想要消脂,当然就要从饮食上下手了,只要吃对食物,不仅不胖还能帮你消脂。快来看看这几种消脂食物吧!

竹笋

天然低脂食品

竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。

冻豆腐

促进脂肪排泄

豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感。

绿豆芽

清除脂肪堆积

绿豆芽有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。多嗜烟酒肥腻者,如果常吃绿豆芽,就可以起到清肠胃、解热毒的作用,同时可防止脂肪在皮下形成。

喝:自制果醋来消脂

每天喝大量的水来排毒,的确有效果,不过长时间下去,大家是不是都喝腻了呢?今天小编就来给大家介绍另外的方法来消脂减肥,那就是水果醋。

水果醋不仅美味还能消脂。大家可以试试水果醋,换个口味。下面小编就教大家几种自制水果醋的做法,一起来看看吧。

山楂果醋

用料:山楂、米醋、冰糖

做法步骤:

1

把山楂洗干净切开去籽和蒂,然后把洗好和切好去籽和蒂的山楂晒干。

2

把山楂放在玻璃瓶中加冰糖和醋1:1:1。

3

每天摇晃下让冰糖融化和打开盖子和排气让山楂不要漂浮在瓶口变坏。等一周后就可以对水就可以喝了。

功效

山楂可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显着,它还有降血脂及血压的作用,对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。

苹果醋

用料:苹果、白醋、冰糖

做法步骤:

1

将苹果洗净,晾干表面的水分,把洗干净的苹果切开,去核,再切成厚片。

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