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产后胸部下垂,产后丰胸需要知道的几点

女人的脸蛋和身材永远都是最受人关注的地方,要说身材的话,那么女人的胸部则是重中之重了。可是有很多女性朋友们当了妈妈买之后,由于哺乳期的不太注意,或者是产后节食减肥等等一些原因常常会引起,产后给孩子断奶后胸部胸部下垂松弛的情况。这就让很多妈妈们还没从发胖的困境出脱离出来,又有另外一个难题了,那么今天就来看看产后该怎么丰胸?产后丰胸又该注意那几点。

一、购买合适的内衣

产后胸围上涨是很正常的事,之前穿的内衣肯定不合适了,所以购买合适的内衣可以更好地保护胸部,以免胸部受到挤压,产生副乳。

二、正确哺乳

产后这个阶段胸腺发育旺盛,为了促进乳汁的分泌胸部细胞的新陈代谢也十分活跃。但如果母乳喂养的方式不正确,几乎90%的女性会有不同程度的胸部下垂和外扩。所以在喂养的时候一定要用手托住胸部,这不仅能让喂养角度更合适,也能有效预防胸部变形。

三、按摩丰胸

断奶后时期做胸部按摩的功效是普通时期的3-5倍,此时按摩需要比平时更加谨慎轻微,沿着乳房周围的肌肉进行缓慢画圈,然后由下至上将胸部提拉,最后将左右两侧的副乳向内集中按摩。每天坚持按摩10分钟,不仅能让胸部供血和产奶更顺畅,还能预防胸部疾病和形状不佳,是妈妈们一定要勤快做的练习。

如果觉得这样单一的按摩丰胸效果比较缓慢的话,小编建议搭配上丽贝丽美乳霜,纯植物提取的营养精华,丽贝丽倡导的是原生态的丰胸理念。没有任何激素和副作用,很适合产后哺乳期或者是断奶后的妈妈们使用。再搭配上面的按摩手法,一定会事半功倍。

四、食物丰胸

大家都知道,乳房大部分是由脂肪组成的。因此,产后美胸的第一要务就是补充营养。为了有效地预防和改善乳房变小和乳房下垂,营养均衡对于新妈咪非常重要。足够的蛋白质、维生素和矿物质不仅是维持生命的基本物质,也是胸部营养的重要提供者。建议每天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶能帮助胸部不缩水!如果是需要哺喂母乳的妈咪,尤其需要丰富的蛋白质、水分及适量的油脂,像是鱼、鸡肉、海鲜、蛋及牛奶等,而黄豆制品,如豆腐、豆浆也都是妈咪需要多摄取的食材。怕胖的妈咪可选择摄取白肉来补充蛋白质,而绿色蔬菜、猪肝、猪腰等富含铁质及叶酸的食物,也可搭配适量麻油或四物烹调,让妈咪补血丰胸。

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