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走路促进思考,专家:让大脑无聊反而激发创造力

【Technews科技新报】苹果电脑创办人乔布斯习惯边走路边思考,甚至与人开会都是约来用走的,古代的伟大思想家也都爱走路,作家狄更斯一天要走上30英里,尼采也曾说所有伟大的思想都是在走路时获得的。但随着坐式生活愈来愈普遍,走路成为一件麻烦的事,然专家指出,走路确实影响思考,进而能刺激创造力。

QUARTZ 报导,斯坦福大学研究人员发现,在走路期间和之后,人们对创造性的发散思维测试表现更好,但走路的地点没有限制是室内还是室外,他们认为走路本身就是一件能够激发创造力的活动。

斯坦福大学教育研究院院长 Dan Schwartz 表示,走路会产生非常复杂的生理变化,目前还不清楚为什么走路对这么多的思想家有帮助,可能是大脑正在专注于做一个非常擅长的任务,就是大步往前,而这种不用脑的活动反而能让大脑感到放松,进而可以从事其他事情。

运动已知可以改善情绪,但是不清楚是否更强烈的运动形式具有与走路完全相同的效果,不过运动有时会让人觉得痛苦,Schwart 认为运动必须在没有压力下才能产生创造力。

奥克兰大学工程教授 Barbara Oakley 撰写一本有关学习的书,其中包括走路的好处,他认为一般认为人们只有在专注时才能学习,这是不对的,事实上,走路让人们能潜意识地处理,和以不同的方式思考问题。

Oakley 表示,走路虽然很无聊,但却是发挥创造力的原因之一,因为无聊因此可以重新启动大脑,甚至潜意识地回到之前一直在分析和学习的事情上,他自己因为走路跨越许多创作过程中面临的阻碍。

同时,许多治疗师已经开始推广走路的好处,如在纽约经营一个户外走路治疗运动的 Clay Cockrell 表示,他一周有 35-40 个客户,他相信运动,而不是坐在沙发上,才能允许更多自由形式的思考。

(首图来源:Flickr/David McDermottCC BY 2.0)

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