搜狐首页 时尚 生活大爆炸

手机搜狐

SOHU.COM

每早一碗水,13天消解内脏脂肪!减重8斤、腰细2寸!

关注瑜伽瘦身减肥可查询下面减肥瘦身方法

瘦脸、瘦肚子、瘦腰、瘦胳膊、瘦腿、瘦臀、瘦下巴、瘦背、瘦胸、瘦腹、瘦脖子、瘦手、瘦脚、排毒、减重、减脂、减内脏脂肪、减血管脂肪、V脸、减皮下脂肪、下半身肥胖、减肥反弹、局部减肥、喝茶瘦身、酵素减肥、中药减肥、水果减肥、减肥食谱、红酒减肥、喝水减肥、瘦身菜、减肥餐、酸奶减肥、减肥营养、减肥偏方、饮食肥胖、跑步减肥、减肥操、瑜伽减肥、健身瘦身、美体减肥、塑型塑形、有氧燃脂操、S身材、马甲线、人鱼线、性爱减肥、走路减肥、睡觉减肥、提臀翘臀、燃脂运动、运动减肥、跳舞减肥瑜伽减肥、郑多燕减肥操、减脂增肌、增重增肥、儿童减肥、学生减肥、上班族减肥、老年减肥、女人减肥、男人减肥、经期减肥、发育期减肥、孕期减肥、、哺乳期减肥、生理期减肥、产后减肥。。。更多。

人体脂肪是一个整体、具有联动性,一般来说内脏脂肪严重囤积必然连带皮下脂肪过量,反之亦然。因此在减重过程中,如果只是减掉皮下脂肪,对内脏脂肪置之不理,就无法养成健康易瘦的良性体质,容易出现复胖现象。

富含膳食纤维的食物,能促进脂肪分解和肠胃蠕动,达到清理肠胃、排出毒素的效果。一些食物中含有的特殊成分,也能在消化过程中,吸附有害物质,减少身体毒素堆积,有助消除内脏脂肪。

一、雪梨:生津止渴、润喉去燥,有助于清洁大肠淤积物,带着毒素从体内排出。

推荐食用:马蹄雪梨冰糖水

食材:马蹄150克、雪梨1个、红枣4颗、冰糖适量

做法:

1.马蹄去皮,雪梨切块放入砂煲中;加入适量开水、冰糖,最后放入红枣。

2.放入炖锅中按下“煮汤”键煲两小时。

3.如果没有电炖锅也可用普通的砂锅代替;冰糖的量根据个人喜好来添加。

二、绿豆:能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,是清热解毒的佳品。

推荐食用:绿豆汤

食材:绿豆1汤碗、水3汤匙、白糖1茶匙、蜂蜜1茶匙

做法:

1.绿豆用水泡发后,加水倒入砂锅开始煮

2.熬煮成绿豆汤后盛出,淋上蜂蜜,洒上白糖,放上枸杞子,完成。

长按二维码关注瑜伽瘦身减肥 教你瘦到S型身材

精选